Az esős, hűvös idő beköszöntével már senkinek sincs kedve hetekig tartó önsanyargató diétába fogni, de szerencsére a hasi zsírpárnákból koplalás nélkül is lefaraghatsz néhány centit.
Mindössze annyit kell tenned, hogy kiegyensúlyozott étrendedet salaktalanító, béltisztító táplálékokkal gazdagítod, amiket szerencsére ebben a szezonban sem nehéz találni.
Monodiétákat ebben az időszakban már nem érdemes tartani, mert a szervezeted fokozottan ki van téve a különböző szezonális betegségeknek - nagy szükséged lesz az immunrendszered védelmére, ezért semmilyen tápanyagot nem vonhatsz meg tőle.
Hogy mégis laposabb legyen a hasad, válogass a most beérő salaktalanító táplálékokból, és ezekkel váltsd ki a tízóraidat vagy az uzsonnádat, de bizonyos gyümölcsöket akár egy főétkezés részeként vagy vacsora helyett is ehetsz.
Ha a nap többi részében is odafigyelsz kicsit a szénhidrát- és zsírbevitelre, anyagcseréd felgyorsul, emésztésed könnyebb lesz, a bélcsatornák megtisztulnak a lerakódott salakanyagoktól, ez pedig centikben mérhető eredményhez vezet.
A dohányzás, az alkohol, a kávé és a fekete tea elhagyásával fokozhatod a hatást, akárcsak a rendszeres mozgással. Természetesen a megfelelő folyadékmennyiség elfogyasztása is elengedhetetlen a sikeres méregtelenítéshez.
A tél közeledtével is bőven akad még a piacok kínálatában a salaktalanító finomságokból. Kattintsd végig képgalériánkat, és tudd meg, mit érdemes keresned!
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
| Nyerj különleges, márkás sheás testvajat és tusolókrémet! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
