kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

21 napos terv

Csak 21 napig kell csinálnod: nyomtasd ki, ragaszd a falra, és le fogsz fogyni

Győződj meg hatásáról te is a következő 21 napban!

Szerző: Bugya Brigi
Forrás: Femina.hu

Állítólag 21 nap a bűvös határ, ha valamit ennyi időn keresztül minden nap tudsz tartani, akkor nem fog problémát okozni, hogy életed szerves részévé tedd. Ezt az elvet használhatod a fogyókúrádban is, ha a napi, heti étrendedet gondosan megtervezed - úgy, hogy ne éhezz, de csökkentsd a napi kalóriabevitelt -, és ha a rendszeres mozgást is betáblázod ebbe a 21 napba.

Ehhez jelenthet neked is segítséget a netről letölthető 21 napos tervezőnaptár. Nyomtasd ki, gondosan tervezz, majd ragaszd fel a falra olyan helyre, ahol mindig szem előtt lesz. Ezután már csak követned kell a magad számára előírtakat!

3 hozzászólás
solymikata       2016-03-22 09:11
4.
Tényleg folyamatosan van vevő a fogyókúrás átverésekre? :D
macika55       2016-03-21 22:52
3.
jajj ne mááá
agyas       2016-03-21 21:26
2.
Hű a fogyás a diéta és az egészséggel kaocsolatos csoda szerek tárházát felsorakoztatók annyit hazudnak amennyit csak nem szégyelnek,hiába a több milliós büntetés.Úgy látszik még így is meg éri nekik,az egyik csatornán rimánkodnak ,hogy a sok semmit ... tovább »

Puffadást okozó ételek

Ha eleged van, hogy egyre csak diétázol, de a hasad még nem lapos, akkor most figyelj!
Diéta és fitnesz

Súlyvesztés

Elképesztő előtte-utána fotókat mutatunk. Ismerd meg a módszerét, neked is beválhat!
Diéta és fitnesz
Letölthető edzéstervek
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.