kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

21 napos terv

Csak 21 napig kell csinálnod: nyomtasd ki, ragaszd a falra, és le fogsz fogyni

Győződj meg hatásáról te is a következő 21 napban!

Szerző: Bugya Brigi
Forrás: Femina.hu

Állítólag 21 nap a bűvös határ, ha valamit ennyi időn keresztül minden nap tudsz tartani, akkor nem fog problémát okozni, hogy életed szerves részévé tedd. Ezt az elvet használhatod a fogyókúrádban is, ha a napi, heti étrendedet gondosan megtervezed - úgy, hogy ne éhezz, de csökkentsd a napi kalóriabevitelt -, és ha a rendszeres mozgást is betáblázod ebbe a 21 napba.

Ehhez jelenthet neked is segítséget a netről letölthető 21 napos tervezőnaptár. Nyomtasd ki, gondosan tervezz, majd ragaszd fel a falra olyan helyre, ahol mindig szem előtt lesz. Ezután már csak követned kell a magad számára előírtakat!

5 perc a gyönyörű lábakért

Íme, néhány egyszerű, de hatásos gyakorlat a feszes combokért és formás vádliért, amit akár mindennap elvégezhetsz.

3 hozzászólás
solymikata       2016-03-22 09:11
4.
Tényleg folyamatosan van vevő a fogyókúrás átverésekre? :D
macika55       2016-03-21 22:52
3.
jajj ne mááá
agyas       2016-03-21 21:26
2.
Hű a fogyás a diéta és az egészséggel kaocsolatos csoda szerek tárházát felsorakoztatók annyit hazudnak amennyit csak nem szégyelnek,hiába a több milliós büntetés.Úgy látszik még így is meg éri nekik,az egyik csatornán rimánkodnak ,hogy a sok semmit ... tovább »

Súlyvesztés

Elképesztő előtte-utána fotókat mutatunk. Ismerd meg a módszerét, neked is beválhat!
Diéta és fitnesz

Heti étrend tervezése

Rendszeresítsd ezt az egy dolgot, és sokkal könnyebben le fogsz fogyni. Hatásos módszer!
Diéta és fitnesz
Letölthető edzéstervek
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.