kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

1 nap alatt 2 kiló mínusz

1 nap alatt 2 kiló mínusz
Villám-diéta rizzsel és almával

Gyors, egyszerű, finom. Kell ennél több? Ezzel a diétával akár naponta két kilót is ledobhatsz, miközben alaposan salaktalanítod szervezeted.

Szerző: Turi Niki
Forrás: Femina.hu
2007.08.25.

Kiknek ajánlott?

  • Azoknak, akik valamilyen étkezési kicsapongást szeretnének helyrehozni.
  • Akik csupán néhány kilótól szeretnének megszabadulni.
  • És azoknak, akik egy eredményes fogyókúra szeretnék megtartani súlyukat.

Mit érhetsz el vele?

  • Napi két kilót is akár
  • Salaktalanítást

A módszer lényege

Ezen a napon célzottan igyekezz kiüríteni testedből a lerakódott salakanyagot. Ehhez kalóriában szegény, ugyanakkor vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszereket kell fogyasztanod. Ezzel mozgásba hozod renyhe emésztésed és megszabadulsz minden olyan anyagtól, mely közérzetedet negatívan befolyásolja.

Feltételek

  • Ezeken a napokon mindig rostokban gazdag élelmiszereket fogyassz.
  • Tilos az alkohol és a kávé
  • Legalább 2 liter ásványvizet igyál meg
  • Egymás után kétszer ismételheted a napot.

A diéta leírása

Egész nap fél kiló almából és 10 dkg rizsből készített ételt fogsz adagokra bontva fogyasztani.

Reggeli

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megkenve vajjal. Tea cukor nélkül, vagy ásványvíz, esetleg frissen facsart gyümölcslé.

Tízórai

50 dkg almát héjastól főzz puhára, törd át, édesítsd folyékony édesítőszerrel, ízesítsd fahéjjal és gyömbérrel. 10 dkg rizst só nélkül főzz puhára és keverd el az almapürével. A teljes mennyiséget oszd el két 20 és két 10 dkg-os adagra. 10 dkg-ot egyél meg most.

Ebéd

20 dkg a rizses almapüréből.

Uzsonna

10 dkg rizses almapüré.

Vacsora

20 dkg rizses almapüré.

A diéta a Nagy Fogyi Könyv "Itt a nagy fogás! Kezdődhet a fogyás!" című könyv alapján készült, mely az Illia Kiadó gondozásában jelent meg 2005-ben.

Még nincs hozzászólás
Címkék: fogyókúra
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.