Főzz karcsúsító ételeket! | femina.hu
2012. február 9. | Abigél, Alex
Valentin
rss
Címoldal   /   Diéta és fitnesz
kisebb normál nagyobb

Főzz karcsúsító ételeket!

A 100 legjobb karcsúsító recept

Ha szereted a finom ízeket, és attól tartasz, hogy minden hízlal, ami finom, olvasd el karcsúsító receptjeinket! A levestől a desszertig mindent megtalálsz!
Szerző: Turi Niki
Forrás: Femina.hu
2007.07.02.

Leves

Brokkoli krémleves

Elkészítési idő: ~ 15 perc

Hozzávalók 4 személyre:
  • 40 dkg brokkoli
  • 6 dl tej
  • 2 dkg mandula
  • fehér bors
  • szerecsendió

Elkészítés:

Forrald fel a tejet, miután kissé lehűlt, fölözd le, majd forrald fel ismét. Vágd a brokkolit nagyon apróra, sóval, borssal, szerecsendióval fűszerezd, és keverd a tejhez. Főzd öt percig, majd jól turmixold össze. Aprítsd fel a mandulát, pirítsd meg és tálalás előtt szórd a leves tetjére.

Saláta

Parajsaláta

Elkészítési idő: ~ 15 perc

Hozzávalók 4 személyre:
  • 40 dkg paraj
  • 2 evőkanál mustár
  • 1 evőkanál ecet
  • 1 dl joghurt
  • törött bors
  • salátaolaj
  • csipetnyi cukor

Elkészítés:

Mosd meg a parajt alaposan, vágd apróra. Dolgozd össze a mustárt az ecettel, az olajjal, és a joghurttal, ízlés szerint sóval, borssal, cukorral fűszerezd. Forgasd bele a parajt. Üvegtálban, ráreszelt tojással tálald.

Desszert

Gyümölcsös túrókrém

Elkészítési idő: ~ 25 perc

Hozzávalók 2 személyre:
  • 25 dkg sovány túró
  • 2 tojás
  • 1 citrom
  • 1 narancs
  • 2 szem édesítőszer

Elkészítés:

Keverd a túrót a tojások sárgájával krémesre, ízesítsd a lereszelt citrom héjával és narancshéjjal. Keverd el az édesítőszert a tojásfehérjében, verd habbá és laza mozdulattal keverd a túróhoz. Facsard ki a citromot, és kockázd fel a naranccsal együtt. A krém felét tedd üvegtálba, szórd rá a gyümölcsöket és borítsd be a maradék krémmel. Egy-két órára tedd hűtőbe, tálalás előtt díszítsd idény jellegű gyümölccsel.

Főzelék

Répafőzelék

Elkészítési idő: ~ 40 perc

Hozzávalók 4 személyre:
  • 25 dkg sárgarépa
  • 25 dkg fehérrépa
  • 1,5 dl tej
  • 1 evőkanál liszt
  • 1 dl csontlé
  • petrezselyem zöldje

Elkészítés:

Reszeld le a répát, tedd teflon edénybe, öntsd rá a csontlét és párold puhára. Keverd el a lisztet a tejjel és engedd fel vele a répát. Hintsd meg petrezselyem zölddel, sózd és forrald össze.

Ital

Cseresznye turmix

Elkészítési idő: ~ 5 perc

Hozzávalók 2 személyre:
  • 4 dl zsírszegény tej
  • 30 dkg cseresznye
  • édesítőszer

Elkészítés:

Mosd meg a cseresznyét, magozd ki, majd tedd a turmixgépbe. Öntsd rá a tejet, édesítsd édesítőszerrel, majd turmixold össze. Tedd hűtőbe, tálaláskor díszítsd a poharat barackkal.
Még nincs hozzászólás
Címkék: fogyókúra
hirdetés
hirdetés

Partnereink

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.