Megelőzheti a cukorbetegséget és a rákot: ennyi tojást fogyassz egy héten!

Ismerd meg a tojás fogyasztásának jótékony hatásait!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

Csökkenti a gyulladást, szabályozza a faggyútermelést: így hat a cink a problémás bőrre
Twiggy retró masnis ruhája ihlette a trendet: ez a csinos blúz most a legnépszerűbb darab
A 41 éves Kirsten Dunst divatos címlapsztár: a legjobb modellfotói idén

Top olvasott cikkek

01

Flipper Öcsi felesége ilyen gyönyörű a közös fotón: Mariannal viharos volt a házasságuk, de csak őt szerette igazán
02

A magyar énekes a Reggeliben vállalta fel, hogy meleg: úgy érezte, nem titkolózhat tovább
03

Ennyi vizet lenne jó inni egy nap 60 éves kor fölött: az sem mindegy, milyen folyadékkal hidratálsz
04

Ők a legtökéletesebb testű nők a tudomány szerint - Íme a toplista
05

Így mutatja ki szeretetét az introvertált férfi - 5 jel, hogy odavan érted

A tojás nagyszerű táplálék, a fehérjétől az ásványi anyagokon át a vitaminokig rengeteg fontos tápanyagot tartalmaz, melyre a szervezetnek szüksége van. Ennél fogva nem is meglepő, hogy egy sor jótékony hatása ismert, melyeket a képeken mutatunk be. A sokoldalú ételt elsősorban főtt formában érdemes fogyasztanod.

100 gramm tojásban 87 NE D-vitamin található, melynek hiánya a rák kialakulását is elősegítheti: erről itt olvashatsz bővebben. Ebből a vitaminból az ajánlott napi mennyiség 1000-2000 NE. Sőt, a tojás fogyasztása kutatások szerint a 2-es típusú diabétesz megelőzésében is segít, ehhez legalább heti négy tojásra van szükség.