kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Egészség   /  

3 természetes gyógymód emésztési problémákra

3 természetes gyógymód emésztési problémákra

A hasfájás, gyomorégés vagy puffadás okozta kellemetlenségeket néhány egyszerű, házi praktikával is leküzdheted.

Forrás: Femina.hu
1009.07.05.
A különböző jellegű hasi fájdalmak gyakori tünetei a helytelen életmódnak. Amit megeszel, rögtön a gyomrodba jut, ne csodálkozz hát azon, hogy szerved határozott jelzéseket ad, ha valami nem tetszik neki.

Egy nagyobb vendégség után nem csak az alkoholtól lehetsz másnapos, a hirtelen nagy mennyiségű étel elfogyasztása legalább annyira meg tudja viselni szervezeted. Ilyenkor gyomorégés jelentkezhet. Azonban a haspuffadás is legalább olyan kellemetlen, mint amikor belülről mardos a fájdalom. Ez leggyakrabban az irritábilis vastagbél szindróma egyik jeleként mutatkozik, ami többnyire nőknél fordul elő, ételallergia vagy alultápláltság szövődményeként. A kellemetlen fájdalmakra azonban nem feltétlenül a leghatékonyabb orvosság a gyógyszer, ugyanis minden egyes tabletta megterheli érzékeny gyomrodat. Választhatsz természetes gyógymódokat is, amikkel nem rövid távú hatást érsz el, hanem tartósan helyrebillentheted a kényesen megbomlott egyensúlyt.

Ezt edd!

Ha nagyot ettél, egy ideig tarts pihenőt! A nagy mennyiségű zsíros-húsos ételt nem tudja maradéktalanul feldolgozni szervezeted, kíméld hát azzal, hogy egy ideig szabadságra küldöd túlterhelt emésztőrendszered. A leghatékonyabb tradicionális praktika erre a koplalás, ami természetesen csak úgy lehet igazán hatékony, ha megfeledkezel egy időre a cigiről, a kávéról és az alkoholról is.

Azonnali tűzoltásra azonban kortyolj egy kis almaborecetet, remek ellenszer a túltengő savra a lúgosító savanyúság. Nagyon hatásos lehet még a nyers krumplilé is. Pár szemet turmixolj össze, vagy tedd gyümölcscentrifugába, végül azonban mindenképpen szűrd le, és csak a tiszta levet idd meg.

A krumplilé mellett hasonlóan hatékony gyomorégés ellen természetes orvosságként még a fehérkáposztalé, a száraz fehérkenyér vagy a sovány tej.

Ha lufinak érzed magad, mindenképpen a bélflóra helyreállításával kezdd a kúrát! Minden nap fogyassz probiotikus tejtermékeket, ezek segítenek visszaállítani a gyomor jótékony lactobacillusainak egyensúlyát, amiket sajnos könnyen kiirt bármilyen antibiotikum, túlzott savasság, vagy a candida gomba elszaporodása. Az aloe, mint csodaszer, bőrödet feszesíti, és gyomrodnak is segít: a feszülő gyomornak gyors segítséget nyújthat a zöld növényke sűrű, zselés nedve, készíts belőle italt! Salátába, egyéb ételekbe keverve a fokhagyma is hatékony ellenszer.
Gyomoridegre remek megoldást jelenthet, ha pótlod szervezeted kalcium- és magnézium-tartalékát, de hosszabb távon az is üdítő megoldást jelenthet állandó gyomorpanaszaidra, ha étrendedbe beépíted a telítetlen zsírsavakat tartalmazó lenmagolajat.

Ezt idd!

A tea a legjobb orvosság a kimerült gyomornak. Görcsoldó hatása van az illatos kamillafőzetnek, de gyomorégésre emésztésserkentő gyógyteát is kortyolgathatsz. A mardosó savak ellen fogyassz borsmenta, ánizs, édeskömény vagy cickafarkfű teát. Hatékony emésztésserkentő továbbá a Svédcsepp, az alkoholos gyógynövénykoktél. Azonban ilyen célból egy-két korty Unicum is megfelelő, a keserű ital garantáltan felturbózza emésztésed. Puffadás ellen a legjobb egy gyógytea mixtúra. Készíts keveréket 40% angelika, 20% édeskömény, 20% kálmosgyökér, 10% ánizs és 10% bazsalikom felhasználásával. Rendszeres fogyasztásával pár nap alatt megszabadulhatsz a puffadástól.

Ezt tedd!

A gyógyító ételek és teák mellett vannak egyéb, enyhet adó praktikák is. Görcsre, fájdalomra minden jó, ami meleg: bújj ágyba, és szoríts a hasadra egy melegvizes tömlőt, meglátod, hamarosan enyhülni fog a kínzó fájdalom. Az illóolajok is remek gyomornyugtatók: csepegtess pár csepp mentaolajat egy kockacukorra, és nyeld le. A fájdalom csökkentése mellett hatékony gyógyír candida ellen is.

Még nincs hozzászólás
Címkék: egészség

Szervek a testben

Rémlik még a csecsemőmirigy szó? És tudod, miért van?
Egészség

Inzulinrezisztencia diéta étrend

Mikor lehet gyors és mikor lassú felszívódású szénhidrátokat enni, ha inzulinrezisztenciád van?
Egészség
Tisztítókúra
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.