kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Egészség   /  

3 természetes gyógymód emésztési problémákra

3 természetes gyógymód emésztési problémákra

A hasfájás, gyomorégés vagy puffadás okozta kellemetlenségeket néhány egyszerű, házi praktikával is leküzdheted.

Forrás: Femina.hu
1009.07.05.
A különböző jellegű hasi fájdalmak gyakori tünetei a helytelen életmódnak. Amit megeszel, rögtön a gyomrodba jut, ne csodálkozz hát azon, hogy szerved határozott jelzéseket ad, ha valami nem tetszik neki.

Egy nagyobb vendégség után nem csak az alkoholtól lehetsz másnapos, a hirtelen nagy mennyiségű étel elfogyasztása legalább annyira meg tudja viselni szervezeted. Ilyenkor gyomorégés jelentkezhet. Azonban a haspuffadás is legalább olyan kellemetlen, mint amikor belülről mardos a fájdalom. Ez leggyakrabban az irritábilis vastagbél szindróma egyik jeleként mutatkozik, ami többnyire nőknél fordul elő, ételallergia vagy alultápláltság szövődményeként. A kellemetlen fájdalmakra azonban nem feltétlenül a leghatékonyabb orvosság a gyógyszer, ugyanis minden egyes tabletta megterheli érzékeny gyomrodat. Választhatsz természetes gyógymódokat is, amikkel nem rövid távú hatást érsz el, hanem tartósan helyrebillentheted a kényesen megbomlott egyensúlyt.

Ezt edd!

Ha nagyot ettél, egy ideig tarts pihenőt! A nagy mennyiségű zsíros-húsos ételt nem tudja maradéktalanul feldolgozni szervezeted, kíméld hát azzal, hogy egy ideig szabadságra küldöd túlterhelt emésztőrendszered. A leghatékonyabb tradicionális praktika erre a koplalás, ami természetesen csak úgy lehet igazán hatékony, ha megfeledkezel egy időre a cigiről, a kávéról és az alkoholról is.

Azonnali tűzoltásra azonban kortyolj egy kis almaborecetet, remek ellenszer a túltengő savra a lúgosító savanyúság. Nagyon hatásos lehet még a nyers krumplilé is. Pár szemet turmixolj össze, vagy tedd gyümölcscentrifugába, végül azonban mindenképpen szűrd le, és csak a tiszta levet idd meg.

A krumplilé mellett hasonlóan hatékony gyomorégés ellen természetes orvosságként még a fehérkáposztalé, a száraz fehérkenyér vagy a sovány tej.

Ha lufinak érzed magad, mindenképpen a bélflóra helyreállításával kezdd a kúrát! Minden nap fogyassz probiotikus tejtermékeket, ezek segítenek visszaállítani a gyomor jótékony lactobacillusainak egyensúlyát, amiket sajnos könnyen kiirt bármilyen antibiotikum, túlzott savasság, vagy a candida gomba elszaporodása. Az aloe, mint csodaszer, bőrödet feszesíti, és gyomrodnak is segít: a feszülő gyomornak gyors segítséget nyújthat a zöld növényke sűrű, zselés nedve, készíts belőle italt! Salátába, egyéb ételekbe keverve a fokhagyma is hatékony ellenszer.
Gyomoridegre remek megoldást jelenthet, ha pótlod szervezeted kalcium- és magnézium-tartalékát, de hosszabb távon az is üdítő megoldást jelenthet állandó gyomorpanaszaidra, ha étrendedbe beépíted a telítetlen zsírsavakat tartalmazó lenmagolajat.

Ezt idd!

A tea a legjobb orvosság a kimerült gyomornak. Görcsoldó hatása van az illatos kamillafőzetnek, de gyomorégésre emésztésserkentő gyógyteát is kortyolgathatsz. A mardosó savak ellen fogyassz borsmenta, ánizs, édeskömény vagy cickafarkfű teát. Hatékony emésztésserkentő továbbá a Svédcsepp, az alkoholos gyógynövénykoktél. Azonban ilyen célból egy-két korty Unicum is megfelelő, a keserű ital garantáltan felturbózza emésztésed. Puffadás ellen a legjobb egy gyógytea mixtúra. Készíts keveréket 40% angelika, 20% édeskömény, 20% kálmosgyökér, 10% ánizs és 10% bazsalikom felhasználásával. Rendszeres fogyasztásával pár nap alatt megszabadulhatsz a puffadástól.

Ezt tedd!

A gyógyító ételek és teák mellett vannak egyéb, enyhet adó praktikák is. Görcsre, fájdalomra minden jó, ami meleg: bújj ágyba, és szoríts a hasadra egy melegvizes tömlőt, meglátod, hamarosan enyhülni fog a kínzó fájdalom. Az illóolajok is remek gyomornyugtatók: csepegtess pár csepp mentaolajat egy kockacukorra, és nyeld le. A fájdalom csökkentése mellett hatékony gyógyír candida ellen is.

Még nincs hozzászólás
Címkék: egészség
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.