A gyógyszeriparnak ma már minden kellemetlen tünetre megvan a megoldása. Ha megfázol, beveszel egy tablettát, ha köhögsz, vagy görcsöl a hasad, egy-egy újabb gyógyszer után nyúlsz. Pedig szinte minden gyógyszernek van természetes alternatívája, így nem szükséges a gyógyulás érdekében mesterséges anyagokkal terhelned a szervezetedet.
A kasvirág - Echinacea purpurea - Észak-Amerika egyik legnépszerűbb gyógynövénye, melyet eredetileg az indiánok alkalmaztak. Kifejezetten immunrendszer-aktivizáló hatással bír, így segít a különböző betegségek elkerülésében, illetve a megfázás legyőzésében.
Vegyél be óránként egy teáskanálnyit a gyógyszertárban vagy gyógynövényboltokban kapható Echinacea-cseppekből - ez a gyógynövény alkoholos oldata -, tartsd egy rövid ideig a szádban, hogy a nyálkahártyán keresztül is hatékonyan szívódhasson fel, majd nyeld le.
Teát is készíthetsz: forrázz le egy evőkanálnyi szárított kasvirágot három deciliter vízzel, majd 15 perc után szűrd le, és óránként igyál egy csészével. Ha már múlóban a megfázás, elegendő naponta három alkalommal egy kávéskanálnyi Echinacea-csepp vagy naponta három deciliter tea.
A kakukkfüvet nem csupán gasztronómiai célokra használhatod. Bár a növény bármely fajtája - kerti kakukkfű, vékony kakukkfű - kiváló gyógyhatással bír, a legerősebb mind közül a keskenylevelű kakukkfű - Thymus serpyllum.
Otthonodban is tarthatod cserépben, vagy megvásárolhatod gyógynövényboltokban. A növény levelének forrázata serkenti az emésztést, és jó másnaposságra is. Timol- és carvacrol-tartalma miatt erős nyák- és görcsoldó, valamint gyulladáscsökkentő hatással is bír. Ezen tulajdonságainak köszönhetően a kakukkfűből készült tea kiváló köhögéscsillapító.
Tőzegáfonya - felfázásra
Ha gyakran szenvedsz hólyaghuruttól, és az antibiotikumok nem váltották be a hozzájuk fűzött reményeidet, kipróbálhatod a tőzegáfonyát - Vaccinium macrocarpon. A felfázás kellemetlen tüneteiért az E-coli baktériumok tehetők felelőssé. Megtelepedve a húgyhólyag, illetve a húgycső falán kellemetlen, égő fájdalmat okoznak. A tőzegáfonya nem csupán A- és C-vitaminokat tartalmaz, de gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatásának köszönhetően segít megakadályozni az E-coli megtelepedését a hólyagban.
A piros bogyójú gyümölcs hazánkban sajnos ritka, így kapszulaként vagy szárított formában vásárolhatod meg a gyógynövényboltokban. Ha teát készítenél, forrázz le egy fél bögre szárított gyümölcsöt, majd hagyd állni húsz percig, és fogyasztás előtt ízesítsd mézzel.
A menstruáció idején gyakran szenvedsz görcsöktől? Ha a tabletták nem enyhítik a fájdalmadat, próbálj ki egy természetes módszert. A libapimpót - Potentilla anserina - nem véletlenül nevezik német nyelvterületen görcsfűnek: a belőle készített tea ugyanis remekül enyhíti a simaizomgörcsöket. De nem csupán a menstruációs panaszokat orvosolhatod vele, hasmenés esetén is enyhülést nyújthat.
Egy teáskanál szárított libapimpót forrázz le egy csésze vízzel, hagyd állni tíz percig, majd fogyaszd el a teát. Mivel viszonylag magas cseranyagtartalommal bír, csak akkor fogyaszd, ha nem túl érzékeny a gyomrod.
Ha utazás során gyakran szenvedsz hányingertől, nem muszáj tablettát bevenned, megpróbálkozhatsz a hányáscsillapítás alternatív módszerével is. Indulás előtt legalább húsz perccel vegyél be egy gyömbérkapszulát vagy negyed teáskanálnyi pirított gyömbért, esetleg fogyassz el egy centiméternyi frissen reszelt gyömbért. Gingerol és szogaol nevű hatóanyagainak köszönhetően a csípős fűszernövény gátolja a hányinger kialakulását, illetve megnyugtatja a háborgó gyomrot. Ne ess azonban túlzásba, csak az előírt mennyiségben alkalmazd, nagyobb adagban ugyanis irritálhatja a gyomrodat.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj 70 000 forint értékű, csúcsminőségű Gorenje terméket! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
