Az egészséges életmód egyik alappillére, hogy a test sav-bázis egyensúlya megvalósuljon. Ahhoz, hogy a testen belül zajló kémiai folyamatok hibátlanul működjenek, megfelelő közegre van szükség, sejtszinten kiegyenlítettnek kell lennie a sav-lúg aránynak. Ez nagyban múlik táplálkozási szokásaidon és életmódodon.

A szervezet savassága befolyásolja a sejtfalak áteresztő képességét, a fehérjemolekulák összetételét, a hormonok és az enzimek működését. Ha kitöltöd a tesztünket, megtudhatod, szervezeted mennyire van elsavasodva,  és mit kell tenned az egészségedért.

1. Főleg gyorsételeket és édességeket fogyasztasz?

Lúgosítás egyszerűen

PH-érték »
Zöldségek »
Táplálékok »
Betegségek »
Mintaétrend »
Lúgosító italok »
Savanyú lúgosítás »
Lúgosíts uborkával »

Igen.
Nem, de gyakran elcsábulok.
Inkább zöldséget, gyümölcsöt.

2. Nincs időd sportolásra és mozgásra?

Szinte soha nem edzek.
Amikor tehetem, sportolok.
Rendszeresen edzek.

3. Gyakran vagy fáradt?

Igen, szinte állandóan.
Viszonylag ritkán.
Általában fittnek érzem magam.

4. A hajad és a körmöd töredezik?

Nem jellemző.
Igen, visszatérő problémám.
Egyáltalán nem.

A 16 legjobb lúgosító táplálék

A 16 legjobb lúgosító táplálék

5. A bőrödet sápadtnak érzed?

Nem.
Igen.
A téli időszakban mindig.

6. Gyakran fáj a fejed?

Igen, rendszeresen.
Nem jellemző.
Szinte soha.

7. Rendszeresen fogyasztasz kávét vagy szénsavas üdítőket?

Igen, naponta.
Nagyon ritkán.
Nem, ásványvizet és gyümölcslét iszom.

8. Gyakran küzdesz gombás fertőzéssel?

Sajnos igen.
Nem.
Sosem volt ilyen problémám.

9. Gyakran fogyasztasz vörös húsokat?

Inkább a szárnyasokra és a halra szavazok.
Heti több alkalommal.
Vegetáriánus vagyok.