kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Egészség   /  

A meggy egészséges

Rákellenes, salaktalanító, szívvédő
Még mire jó a meggy?

Antioxidáns-tartalmából adódóan védi a szívet, jó a rák ellen, rosttartalma pedig emésztésserkentő.

Forrás: Femina.hu
2011.06.27.

Bár a meggy rendszeresen háttérbe szorul édesebb rokonával, a cseresznyével szemben, a savanykás gyümölcs is legalább annyi egészügyi szempontból előnyös tulajdonsággal bír. Jótékony hatásai elsősorban a gyümölcs piros színét adó festékanyagoknak, az antocianidoknak köszönhetőek. Cikkünkből kiderül, pontosan milyen hatást gyakorol szervezetedre az ínycsiklandó gyümölcs.

Cseresznye vagy meggy?

Amiben biztosan a meggy vezet, az a szomjoltó hatás: savanykás ízének köszönhetően kiváló választás 30°C fok feletti hőségben. Míg a cseresznyét elsősorban vizelethajtó, vértisztító hatása miatt érdemes fogyasztanod, addig a meggy kiváló vitamin- és antioxidáns-forrás.

Ezenkívül a benne lévő szerves savak serkentik a veseműködést, továbbá pozitív hatással vannak az erekre, keringési rendszerre is.

Antioxidáns-bomba

Már mélybordó színe is árulkodik róla, hogy a gyümölcs antocianidokban rendkívül gazdag. Ezek a festékanyagok biztos antioxidáns-források, így eredményesen veszik fel a harcot a szabadgyökökkel.

Szívvédő, gyulladáscsökkentő

Egy, a közelmúltban végzett külföldi kutatás világított rá, hogy a gyümölcs gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a meggyfogyasztás mérsékli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

Az Arizonai Egyetem, a Michigani Egyetem és a Brunswick Laboratórium közös kutatásának eredménye rámutatott, hogy már napi két és fél deciliter 100%-os meggylé fogyasztásával megelőzhető a későbbi szívbetegség kialakulása.

Antioxidáns gyümölcsök
Antioxidáns gyümölcsök
Rák ellen! A tavasz 8 legerősebb antioxidáns csemegéjeRákellenes zöldségek15 hatékony szívvédő táplálék16 agypörgető táplálékA cukorbetegség természetes gyógymódjaiA 15 legjobb vitaminforrásÍme, a legerősebb náthaűző gyógynövények8 hétköznapi táplálék mellrák ellenEz a világ 8 legegészségesebb reggelije!A 8 legerősebb őszi méregtelenítő gyümölcs

Ez a hatás abból adódik, hogy a gyümölcsnek köszönhetően csökken a szervezetben a triglicerid- és húgysavszint, de alacsonyabb lesz a koleszterinszint is. A rendszeres gyümölcs-, illetve meggyléfogyasztás 65%-kal csökkenti szívbetegségek kialakulásának kockázatát.

Rákellenes meggy

A meggy jótékony hatású antioxidáns vegyületei felveszik a harcot a szervezetet támadó káros szabadgyökökkel is. Az említett kutatás arra is rávilágított, hogy akár egyetlen marék savanykás gyümölcs is tízezres oxigéngyök-elnyelő kapacitással bír. Ez a tulajdonsága pedig jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy fogyasztásának köszönhetően csökken a daganatok kialakulásának kockázata.

Méregteleníts!

Méregtelenítéshez is jó választás a meggy. Hallgasd meg dietetikus szakértőnk tanácsait!

Méregtelenítő tippek a dietetikus szerint

Ki kell űznöd a szervezetedből a méreganyagokat, és akkor új energiákra teszel majd szert. Hidd el, nem olyan nehéz, mint gondolnád. Elmondjuk, mit és hogyan tegyél, ha méregteleníteni akarsz!

Készítette: Koronczay Edit

Dátum: 2010. április 30.
Készítette: Femina.hu

Emésztésserkentő, salaktalanító

A meggyben megtalálható a B-vitaminok összes fajtája. Ennek, valamint magas élelmirost-tartalmának köszönhetően emésztésserkentő hatással bír. Fogyasztása erősen javasolt lelassult anyagcsere, gyakori székrekedés esetén. Nem csupán a salaktalanításban segít, de magas káliumtartalma révén vízhajtó hatású is, így a gyümölcs akár fogyókúra során is segítséget jelenthet. Ez a tulajdonsága a szív és az érrendszer számára is előnyös, de a szervezetben felgyülemlett felesleges vízmennyiség eltávolítása a májadat és vesédet is tehermentesítheti.

Betöltés...

Frissen és fagyasztva

Természetesen legjobb rögtön a fáról fogyasztani, esetleg biopiacon beszerezni. A legmagasabb vitamin- és tápanyagtartalommal kétségkívül a friss gyümölcs bír.

Érdemes eltenned fagyasztott meggyet télre, hogy a hidegebb évszakban is élvezhesd a gyümölcs jótékony egészségügyi hatásait. Kiváló kiegészítője lesz gyümölcskoktéloknak, de egy jó recepttel ínycsiklandó meggyes morzsasütit is készíthetsz.

Még nincs hozzászólás

Megelőzi a rákot, növeli a libidót, égeti a zsírt - Mi az?

Az acai bogyó segítségével könnyebben megy a fogyás, és szabadgyökök ellen is védelmet nyújt.
Egészség

A 4 legerősebb rákellenes nyári gyümölcs

A vitaminban és rostban gazdag, mézédes gyümölcsök fogyasztásával csökkentheted a rák kialakulásának kockázatát.
Egészség
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.