A mozgásszervi megbetegedések kockázatával fiatalkorban is érdemes számolnod. Lehet, hogy semmilyen tünetet nem tapasztalsz, ám a probléma gyökere alattomosan elrejtőzhet.

Életmódod fontos tényező a megelőzésben, ha nem szeretnéd, hogy előbb-utóbb komoly panaszokkal kelljen szembenézned. Tesztünk segítségével kiderítheted, hogy a csontrendszert és az ízületeket érintő betegségek közül melyek felbukkanása fenyeget.

1. Milyen jellegű munkát végzel?

Gyakran állok egy helyben.
Íróasztal mellett ülök egész nap.
Télen is a szabadban dolgozom.

2. Mely táplálékcsoportot fogyasztod gyakran?

Tej, ömlesztett sajt, tojás.
Vörös húsok, felvágott, hamburger.
Péksütemény, édesség, szénsavas üdítőital.

3. Milyen élelmiszereket nem kedvelsz?

Olajos magvak, mák, hüvelyesek.
Leveles zöldségek, gabonafélék, müzli.
Friss és aszalt gyümölcsök, paradicsom, répa.

4. Milyen tünetekkel néztél már szembe?

5. Milyen a testalkatod?

Sovány vagyok, nehezen szedek fel pár kilót.
Az átlagosnál magasabb termetű vagyok.
Néhány felesleges többletkilóval küzdök.

6. Milyen szépséghibádtól szeretnél megszabadulni?

Hanyag testtartásomtól.
Hajam és körmeim töredezésétől.
A derekam körül lerakódott zsírpárnáktól.

7. Az alábbi gyógyszercsoportok közül melyiket szedted korábban?

Gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók.
Szteroidok.
Fejfájás elleni szerek.

8. Az elmúlt tíz évben milyen probléma fordult elő nálad?

9. Milyen mozgásformánál veszíted el leghamarabb a kitartásodat?

Erősítő edzések.
Futás, úszás.
Jóga, pilates, nyújtógyakorlatok.

10. Milyen tevékenységeket végzel gyakran a szabadidődben?

Az elmaradt házimunka pótlása.
Tévénézés és az alvás pótlása.
Beülök egy moziba, sós popcorn és kóla társaságában.