A rendszeres edzésekkel nemcsak karcsú alakodat őrizheted meg, de látványosan javul munkahelyi teljesítményed és hangulatod is. Hatására feltöltődsz energiával, nagyobb eséllyel kerülöd el a fertőző betegségeket, és az öregedést is késleltetheted.

Ahhoz a sportághoz lesz leginkább kitartásod, mely illeszkedik életmódodhoz, alkatodhoz és személyiségedhez. Tesztünk segítségével kiderítheted, melyik a számodra a testedzés ideális formája!

1. Milyen a testfelépítésed?

Átlagos a testalkatom, időnként felszalad egy-két plusz kiló.
Széles a vállam, erőteljes az izomzatom.
Vékony testalkatú vagyok, soha nem volt túlsúlyom.

2. Erőteljes testmozgás hatására könnyen elfáradsz?

Nem, kiváló az állóképességem.
Nem bírom a hosszas terhelést.
Előfordul, de rövid pihenő után ismét lendületbe jövök.

3. Milyen környezetben sportolnál szívesen?

A szabadban vagy vidám társaságban.
Ahol barátságos a hangulat.
Nem befolyásolnak a körülmények, az a lényeg, hogy eredményes legyen az edzés.

4. Mi jellemző az étrendedre?

5. Melyik napszakban vagy igazán élénk?

Hullámzó, az energikus szakaszok után szükségem van rövid pihenőkre.
Déltől késő estig.
Reggel tudok legjobban koncentrálni.

6. Melyik állítás igaz rád?

Könnyen ingerült leszek, de ugyanolyan hamar megnyugszom.
Kapcsolatteremtő képességem átsegít a feszült pillanatokon.
Hajlamos vagyok a problémákon sokáig rágódni.

7. Mi a leggyakoribb oka, ha rossz a hangulatod?

Nehezen viselem a fokozott stresszt és a szoros határidőket.
Az unalom és a kihívások hiánya miatt levert leszek.
Az igazságtalanságot nem bírom elviselni.

8. Milyen típusú nyaraláson vennél részt szívesen?

9. Hogyan jellemeznéd a lakásodat?

Hangulatos, otthonos, személyes tárgyakkal tarkított.
Világos, szellős, színes falakkal és képekkel.
Praktikus bútorokkal rendeztem be.

10. Mi motivál egy feladat megoldásánál?

Az anyagi elismerés és az eredmény célszerűsége.
Arra gondolok, hogy mindenki meg legyen velem elégedve.
A kreatív tevékenység és az egyedi ötletek lehetősége.