kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Egészség   /  

A menopauza 8 előjele

A menopauza 8 előjele
A változókor tünetei

A változókor nem csupán a menstruáció elmaradásával jár. Sok nőnek okoznak gondot tünetei. Ismerd meg, készülj fel és élj kiegyensúlyozott életet!

Szerző: Lám Luca
Forrás: Femina.hu

Mi a menopauza?

A menopauza szó szerint két szónak az összetételéből ered:
  • meno - hónap, ciklus
  • pausa - szünet.

A kifejezés nem teljesen helyes, hiszen nem a menstruációs ciklusok szüneteléséről van szó, hanem az aktív ciklusok teljes megszűnéséről.

A kifejezést először 1872-ben használták, amikor is leginkább félelmet keltett. Ennek két oka volt: az egyik, hogy az alcsony átlag életkor miatt kevés nő élte meg, tehát sokan azonosították egy halál előtti stádiummal, másrészt mert az orvosi vélemény leginkább, mint betegség hordozó időszakot jelölte meg a nők életében.

Mindezek természetesen tévesek. A menopauza nem más, mint egy változási folyamat a nők életében, mely a természetes öregedés velejárója. Rengeteg kultúrában jelent rangbeli előrelépést a változó kor elérése, és ma már egy teljesen elfogadott tény. Nem kísérik tévhitek és félelmek.

Mikor "normális" a menopauza?

A menopauza általában a negyvenes években kezdődik és az ötvenes évek végéig megy végbe. A nyugati világban a menopauzális átlagéletkor 51,4 év - erre az időre a nők 50 százaléka eljut ide. 55 éves korukra a nők 90 százalékát eléri a menopauza. A negyven év alatti menopauzát korai-, a hatvan év felettit késői menopauzának hívják. Tulajdonképpen semmi ok az aggodalomra, ha extrém életkorban következik be, hiszen nem befolyásolja az életminőséget, a gyermeknemzésen kívül nem korlátoz semmiben és nincs tartós hatással a szexuális vágyakra és képességekre sem.

A menopauza jelei és tünetei

A menopauza egy nagyon összetett hormonális változás eredménye, így nem csak a fizikumra - a menstruáció megszűnése - de a lélekre is hatással van. Ha visszaemlékszel arra az időszakra, amikor első mestruációd jött meg, biztosan emlékszel, hogy lelkedre is kihatot. Hát, ugyanígy van ez a menstruáció abbamaradásával is.

Nem egy nő esik ebben az időszakban depresszióba - és itt most nem egy-két napos levertségről van szó, melyet sokszor ezzel a kifejezéssel illetünk. Sokakban megfogan az a kérdés, hogy ha nem képesek már a gyerekszülésre, akkor hogyan nevezhetik magukat egyáltalán nőnek. Ez az érzés természetes, hiszen a női szervek "leállása" okozhatja a nőiség elveszítésének érzését, de ne felejtsd el, hogy egy nőt nem csak a működő méhe teszi nővé. A nőiség sokkal összetettebb fogalom, mint csupán gyermekszülés képessége. A hormonális változások, az idő múlása és a tapasztalat sok esetben jobban kihozzák a nőt az emberből. Elér az érettség szakaszába, amikor is evolúciós feladata már nem az új utódok világra hozatala, hanem a gyermek-, és család gondozás. Az anyaság megszűnik, mint szűk fogalom és egy sokkal kiterjedtebb értelmet nyer.

Egy másik önértékelési probléma forrás lehet, a külső megváltozása. A legtöbb ötvenen felüli nő alakja megváltozik, könnyen cicis-pocakos formát öltenek. Az azonban sem orvosilag, sem pedig táplálkozás tudományilag nem bizonyított tény, hogy a menopauza során végbe menő hormonális változások közvetlen és elválaszthatatlan összefüggésben állnának a testsúly és az alak megváltozásával. Ez lehet egész egyszerűen az életmód megváltozásának következménye is.

A szexuális szokások megváltozása pedig szintén egyén függő. Ha valaki korlátokkal küzd a testében végbemenő változások, az esetleges plussz kilók, vagy a depresszió miatt, akkor az természetesen kihatással van a szexuális életre is. Azok a nők azonban, akik megpróbálják az érem jó oldalát nézni, mégpedig azt, hogy egyre kevesebb gondot kell a fogamzásgátlásra fodítaniuk, bizony akár sokkal jobban is élvezhetik a szexet. A szexuális élet területén a menopauza legjellemzőbb jelei a következők - ezek akár meg is előzhetik a menstruáció elmaradását:

  • hüvelyi szárazság
  • lényegesen nagyobb érzékenyésg a nemi szervek külső és belső részein
  • ezekből következő átmeneti szexuális étvágy csökkenés.

Egyéb jelek, hogy változó korba léptél:

  • koncentrációs képesség átmeneti csökkenése
  • zavartság érzése
  • alvászavarok
  • hőhullámok, melyek idegességet és türelmetlenséget is okozhatnak
  • öreg és beteg érzés, holott semmi okod nincs rá.
Ezek a tünetek és jelek kezelhetőek, ha megfelelő a te hozzáállásod és ha környezeted - partnered - képes kellő ideig akceptálni a benned végbe menő változásokat.

A folytatásban:
Mit tehetsz, hogy elviselhetővé tedd a változó kori tüneteket?

Még nincs hozzászólás

Fejfájás enyhítése masszírozással

Jóleső érzés, és a fájdalmat is lényegesen enyhítheti néhány hatékony mozdulat.
Egészség

Kukicha tea

Mutatunk pár, erős antioxidánsokat tartalmazó táplálékot. Hányat fogyasztasz közülük?
Egészség
Bőrmegújító program
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.