Az emberi vérnyomás az az erő, mellyel a szív az erek falára pumpálja a vért. Ha a szív gyorsan és erősen pumpál, vagy a vér nem áramlik megfelelő sebességgel, nő a nyomás az érfalon, és a vérnyomás értéke magas.

A vérnyomás egészséges értéke a különböző életkorokban az alábbiak szerint alakul:

Mi az?

Zsírégető »
Rákellenes »
Nátha ellen »
Baktériumölő »
Immunerősítő »
Szájszag ellen »
Vírusgyilkosok »
Emésztésjavító »

• 10-30 év között: 120/80 Hgmm
• 30-40 év között: 125/85 Hgmm
• 40-60 év között: 135/90 Hgmm
• 60 év felett: 145/90 Hgmm

Ha ennél magasabbak az értékeid, akkor magas vérnyomásod van, ha alacsonyabbak, akkor pedig alacsony vérnyomásról beszélünk.

Okai

A magas vérnyomás okai sokszor ismeretlenek, ugyanakkor vannak olyan tényezők is, melyek nagyban hozzájárulnak a magas értékek tartós fennállásához.

• Öröklött, családi hajlam – ha van a felmenőid közt olyan, akinek van/volt magas vérnyomása, akkor nagy eséllyel számíthatsz rá te is
• túlsúlyosság
• mozgáshiány
• stressz
• túlzott sófogyasztás.

• Túlsúlyosság
• magas koleszterinszint
• cukorbetegség
• hormonháztartás problémák
• vesebetegségek – ez utóbbi kettő esetében másodlagos magas vérnyomásról beszélünk.

A legjobb tippek szorongás és depresszió ellen

A legjobb tippek szorongás és depresszió ellen

A magas vérnyomás tünetei

Az esetek nagy részében a magas vérnyomás tünetmentes marad. Az esetek nagy részében nem is a vérnyomás magas értéke, hanem a magas érték miatt bekövetkezett szervi károsodás okoz tüneteket.
Ha azonban mégis tüneteket észlelsz, akkor azok az alábbiak lehetnek:

Diószegi Ádám

Jógaoktató

Bemutatkozás »
Kérdésed van a témával kapcsolatban?
Kérdezd online tanácsadás keretében szakértőnket itt »

• orrvérzés
• látászavar
• mellkasi fájdalom
• szédülés
• fejfájás
• fáradtság-érzés
• nehézlégzés
• idegesség.

Következményei

Miután a vérnyomás nem az egészséges tartományon belül mozog - tehát vagy a szív ver gyorsan, vagy a vér nem áramlik megfelelő sebességgel –, hosszútávon a szervezetben különböző elváltozásokra lehet számítani.

A szív folyamatosan túlteljesít, hiszen sokkal gyorsabban és erősebben ver, mint kellene. Az állandó erőlködéstől a szív fala megvastagszik, mely akadályozza a megnövekedett munka ellátásában, melynek hatására szívelégtelenség léphet fel.

A magas vérnyomás azonban nemcsak a szívre hat. Mivel a szív mindenhova nagyobb mennyiségű vért pumpál, az agyba is túl sok vér áramlik. Az agyi erek falán ennek hatására kis hólyagszerű kitüremkedések keletkeznek, melyek repedéskor agyvérzést okozhatnak. Az érelmeszesedés vagy az agyi erek beszűkülése is járhat a magas vérnyomással, melyek szintén agyvérzéshez vezethetnek.

A magas vérnyomás hat a vesékre is. A vesék teljesítőképessége csökken, tehát egyre kevesebb salakanyagot képesek kiválasztani, melynek hatására veseelégtelenségre lehet számítani.

Természetesen ezen következmények elsősorban a kezeletlen betegség hatására jelentkeznek. Ha időben észreveszed, kezelteted, és rendszeresen ellenőrizteted magas vérnyomásod, a halálos vagy súlyos kimenetelű következmények elkerülhetőek.