Ez az ásványi anyag csaknem háromszáz enzim működését szabályozza. Ennek következtében hatással van szervezeted energiaforgalmára, anyagcseréjére, valamint a csontok növekedésére is. Napi 400 mg magnéziumra van szüksége a szervezetednek. Kiváló forrásai a hüvelyes zöldségek, a banán, a zeller, a spenót, valamint a hal.
Kapcsolódó cikk:
A magnéziumhiány tünetei »
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj szalon minőségű hajdúsító sampont és hővédő hajhabot! |
| Nyerj különleges, márkás sheás testvajat és tusolókrémet! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
