Szorongás ellen: 7 gyógynövény, amit mellékhatás nélkül használhatsz

A stresszre adott természetes reakció, hogy a mellékvese adrenalint, stresszhormonokat termel, ezáltal a szervezet felkészül a nehéz helyzetre. Ha azonban ez a válaszreakció túl hamar jön létre, illetve az állapot túl hosszan áll fenn, a szervezetben felhalmozódnak a stresszhormonok, és feszültség, szorongás alakul ki.

Annak érdekében, hogy ez az állapot minél előbb oldódjon, érdemes sportolnod, valamint olyan táplálékokat fogyasztanod, melyek segítnek megszüntetni azt. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, mely gyógyteáktól várhatod a szorongás oldódását!

Képeken 8 hétköznapi álomrabló, amire nem gondolsz

A tévénézés vagy az alkoholfogyasztás megzavarhatja az éjszakádat, és másnap fáradtan, kimerülten ébredsz.

• gyógynövény
• levendula
• bazsalikom
• szorongás
• Életmód