Ezért alszol rosszul! 6 hétköznapi táplálék, ami tönkreteszi az éjszakádat

Azzal mindenki tisztában van, hogy kávét és más koffeintartalmú italt nem tanácsos fogyasztani a lefekvést megelőző órákban. Ugyanakkor számos más étel és ital nehezítheti még az elalvás folyamatát, illetve teheti kevésbé pihentetővé az éjszakát. Lapozd át az alábbi galériát, és ismerd meg őket!

Szakértő a délutáni alvásról

Kattints az alábbi videóra, és ismerd meg a szakértő véleményét a délutáni alvás szerepéről!

• megelőzés
• alvás
• alkohol
• táplálkozás
• csokoládé
• fűszeres
• karfiol
• brokkoli
• alvászavar
• Életmód