A stresszt okozó eseményeket nem kerülheted el, ám nem mindegy, milyen hatásosan tudsz megküzdeni velük. Ha komoly nehézséget jelent számodra a problémák kezelése, egyre erőteljesebben átszövi életedet a szorongás.

Szerencsés természettel születtél, ha könnyedén átlátod a bonyolult szituációk is, és nem nyomasztanak a megoldásra váró kérdések. Tesztünkből megtudhatod, milyen sikeresen lépsz túl a stresszhelyzeteken.

1. Milyen gyakran érzed úgy, hogy megoldhatatlan problémával küzdesz?

Előbb-utóbb minden problémával megbirkózom.
Hetente többször előfordul.
Szinte soha nem bízom a megoldásban.

2. Hogyan viselkedsz egy munkahelyi konfliktus kapcsán?

Azonnal kiabálni kezdek, de ugyanolyan gyorsan megnyugszom.
Magamban dühöngök, és éjjel sem alszom miatta.
Átgondolom a problémát, és másnap tisztázom a helyzetet.

3. Mit teszel, ha egyszerre számtalan határidős feladatot kell elvégezned?

Fontossági sorrendet készítek, és ezt követve haladok a cél felé.
Betegségre hivatkozva közlöm, hogy ne számítsanak a munkámra.
Mindegyik feladatba belekezdek, de egyikkel sem végzek időben.

4. Vidéki megbeszélésre indulsz, ám lekésted a vonatot. Mit teszel?

5. Távoli rokonod telefonál, hogy népes családjával hozzád költözne néhány hétre, míg a lakását átalakítják. Hogyan fogadod a hírt?

Megmondod, hogy ehhez kicsi a lakásod, ám mielőbb megpróbálsz megoldást találni számukra.
Azt a feltételt szabod, hogy legfeljebb két hétig maradhatnak.
Belegyezel, ám magadban dühöngsz, hogy miért éppen téged kértek meg.

6. Nyaralásod alkalmával az utazási iroda a meghirdetett színvonalas szállodához képest sokkal kedvezőtlenebb szálláshelyre visz. Mit teszel?

Felháborodom, és legközelebb messziről elkerülöm ezt az irodát.
A gyönyörű környékre koncentrálok, de otthon panaszt teszek az irodánál.
Már másnap hazautazom, mert nem vagyok hajlandó megalkudni a körülményekkel.

7. Barátnőd háromnapos üzleti útra ment, és rád bízta a kisfiát. A gyermek hirtelen belázasodik. Mit teszel?

Kétségbeesve felhívom a barátnőmet, hogy azonnal jöjjön érte.
A hűtőfürdő után kihívom a gyermekorvost.
A szomszéd kismamától tanácsot kérek, mi a teendő ilyenkor.

8. Hogyan töltöd az estéidet?

9. Munkahelyeden létszámcsökkenés várható. Mit teszel?

Számolgatom, meddig tart ki a megtakarított pénzem, ha elbocsátanak.
A következő hetekben több feladatot vállalok, hogy lássák, szükség van rám.
Esténként az álláshirdetéseket böngészem.

10. Melyik állítás jellemző rád?

Időnként úgy érzem, szeretnék valaki másnak a helyében lenni.
Gyakran gyomorgörcs és fejfájás kínoz akkor is, ha nem vagyok beteg.
Szinte minden nap kipihent és energikus vagyok.