kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Egészség   /  

A folyamatos fáradtság okai

6 meglepő ok a folyamatos fáradtság hátterében
Nem csak az alvás számít!

Képeken a folyamatos kimerültség hátterében álló okok.

Szerző: Jász Virág
Forrás: Femina.hu

Nem kizárólag a csekély mennyiségű és rossz minőségű alvás felelős azért, ha folyamatosan fáradtnak, kimerültnek érzed magad. Kutatók számtalanszor vizsgálták a lehetséges egyéb okokat, képes cikkünkből pedig te is megismerheted azt a hatot, amely a leginkább mindennaposnak tekinthető.

Az egész napos fáradtságérzet érthető azoknál, akik kihagyják a reggelit. Az étel a test üzemanyaga, és az éjjel sem áll le a felhasználással, így ébredés után mindenképpen pótolni kell a tápanyagokat. A test ilyenkor feltöltődésért kiált, és nagyon gyorsan lelassul, illetve kimerül, ha nem kapja meg, ráadásul betegségekhez is vezethet a reggeli étkezés kihagyása. Sokat lendít az energiaszinten egy tápanyagokban dús, kiadós reggeli: tartalmazzon jó minőségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt is!

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 6
Válassz!
Házi gyógymódok
Ha nincs komoly egészségügyi problémád, enyhébb tünetek ellen érdemes lehet elsőként házi gyógymódokkal próbálkozni. Nézd meg a cikkeket!

Csak 8 perc! Ezt csináld lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjjel

Nem az elalvással, hanem az éjszakai pihenéssel van gondod? A következő néhány jógagyakorlat segít, hogy ne riadj fel, hanem végigaludd az éjszakát, és reggel kipihenten ébredj.

Még nincs hozzászólás

Vízfogyasztás

Kerüld el a dehidratációt, fogyassz elég vizet a megfelelő időben!
Egészség

Izomrángás elalvás előtt

Farkas Lehel gyógymasszőr mesél arról, hogy mi áll az éjszakai izomrángás mögött.
Egészség
90 napos fogyókúraprogram
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.