Gyümölcsevés után fogmosás: tudod, mennyit kell várnod?
Gyümölcsevés után nem szabad azonnal fogat mosni. Eláruljuk, hogy miért.
Ahány szakember, annyi elképzelés létezik arról, hogy hányszor kell egy nap fogat mosni. Egyesek szerint a reggeli és esti mosás bőven elég, mások szerint lehetőség szerint minden étkezés után meg kell tisztítani a fogakat.
Egyben azonban minden szakember egyetért: az olyan magas savtartalmú ételek után, mint a gyümölcsök, nem szabad azonnal fogat mosni, mert könnyen megsérülhet a fogzománc.
30 percet várni kell
A száj pH-értéke minden étkezés után megváltozik. Különösen a savas ételek és italok elfogyasztása billenti el az egyensúlyt, ami nagyon veszélyes a fogzománcra nézve, hiszen a fog védőrétege ilyenkor felpuhul, az alatta álló dentinréteg is sérül, amit egy fogmosás csak tovább károsít. A fogzománc a test egyik legkeményebb anyaga, vagyis nem kezdhető ki egykönnyen, de ha evés után azonnal dörzsölni kezded, megsérülhet, így a lyukak kialakulásának és a fogszuvasodásnak is megnő az esélye.
Ezért a szakemberek azt javasolják, hogy a magas savtartalmú ételek után legalább fél órát várj a fogmosással. Ennyi idő alatt a nyáltermelés révén visszaáll a száj egyensúlyi állapota, így a zománc újra tökéletes védelmet tud nyújtani a fogaknak.
Magas savtartalmú ételek
A gyümölcsök savtartalma igencsak magas, de nem csupán ezek lehetnek veszélyesek a fogakra nézve. A gyümölcskészítmények, a szénsavas üdítőitalok, az erjesztett termékek - például sajtok -, valamint a bor is savas kémhatásúak, ezért ezek elfogyasztása után sem javasolt a fogmosás legalább 30 percig.
Ha mégis úgy érzed, hogy szükséged lenne egy tisztításra, akkor tiszta vízzel öblítsd ki a szádat néhányszor, vagy rágj el egy rágót, kizárólag cukormentest. A rágó fokozza a nyáltermelést, így segít visszaállítani a száj pH-értékének egyensúlyi állapotát.
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
Így erősítsd a fogzománcot!
A fogzománc épsége nagyon fontos a szájhigiénia és fogak egészségének szempontjából, ezért nem árt, ha ügyelsz rá, hogy minél erősebbé és strapabíróbbá tedd. A rendszeres napi mosás, a helyes technika mellett, legalább két percben nagyon fontos. Ám emellett olyan kiegészítő mozzanatokra is szükség van, mint a szájvíz és a fogselyem használata.
Helyes fogmosás
A helyes fogmosás menetéről nézd meg videónkat! Minden részletre kitér benne szakértőnk.
Ugyanakkor az étkezéseddel is segíthetsz a fogzománcot ellenállóbbá tenni. A kalciumban gazdag ételek, mint a tejtermékek, az olajos magvak, a spenót vagy a brokkoli erősítik a csontokat, így a fogakat is, ezeket tehát mindenképpen érdemes az étrended részévé tenni.
Már csak azért is, mert a kalcium segít a körömtöredezés megszüntetésében, illetve így megelőzheted az időskori csontritkulást is, ami jóformán népbetegségnek számít.
OLVASD EL EZT IS!
- tudomány
- memória
Rendszeres fogmosás: súlyos mentális betegséget előzhetsz meg vele
- szájszag
- fogápolás
Szájszag ellen sütőpor: tényleg beválik, vagy csak átverés?
- vírus
- baktérium