Fehér csíkos, vagy töredezik a körmöd?
A-vitamin-, vas- vagy kalciumhiány is okozhat körömproblémát.
Ha körmeiden különös foltok és csíkok jelennek meg, esetleg gyengék, könnyen töredeznek, ne a körömlakktól várj megoldást.
Elrejtheted őket mások szeme elő, de a lakk ilyen esetben még tüneti kezelésnek is kevés. Próbálj inkább utánajárni a kiváltó okoknak!
Fehér pöttyök és csíkok a körmön
A körmödön megjelenő fehér csíkok vagy pöttyök szinte teljes bizonyossággal vitaminhiányra utalnak. Ilyen esetben leggyakrabban az A-vitamin szintje csökkent le a szervezetedben. Az A-vitaminnak nem pusztán körmeid, de bőröd és szemed egészségének megőrzésében is fontos szerepe van.
Arra azonban nem árt vigyáznod, hogy, ha elkezded a vitaminpótlást, ne vidd túlzásba. Mivel az A-vitamin zsírban oldódó, előfordulhat, hogy túladagolod - mindössze napi 0,8 mg-ra van szüksége a szervezetednek. Épp ezért nem biztos, hogy táplálék-kiegészítő formájában kell magadhoz venni.
Természetes A-vitamin-források
Jobban teszed, ha inkább sárgarépát, spenótot fogyasztasz. A bennük található béta-karotin ugyanis a szervezetben A-vitaminná alakul.
A tojás, a hal és máj pedig nem csupán az A-vitamin előanyagát, hanem magát a vitamint is tartalmazza. Az A-vitamin-hiány mellett a cink vagy a kalcium hiánya is okozhatja a fehér foltok megjelenését a körmön, erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Elvékonyodott, töredező körmök
A körmök elvékonyodása legtöbbször ugyancsak valamilyen hiánybetegségre hívja fel a figyelmet. Mindez töredezettséggel, a körmök berepedésével is párosulhat. Ilyenkor leggyakrabban vas-, esetleg mészhiányról van szó.
Mit tegyél ellene?
Fogyassz vörösbort, olajos magvakat, májat, petrezselymet, valamint aszalt gyümölcsöket. Szükség esetén táplálék-kiegészítő formájában is magadhoz veheted ezeket a hiányzó ásványi anyagokat.
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
Fénytelen körmök
Amennyiben körmeidet fénytelennek látod, nem kell rögtön komolyabb bajra gondolnod. Előfordulhat ugyanis, hogy csupán megviseli a gyakori festés, műkörömépítés, illetve a körömlakklemosó használata. Ha azonban nem erről van szó, valószínűleg ez a tünet is az A-vitamin hiányára utal. De szerencsésebb ilyen esetben orvoshoz fordulnod: a vérképedből egyértelműen kiderül, mi a probléma.
OLVASD EL EZT IS!
- vér
- fáradtság
Fáradtság és törékeny körmök
- betegség
- köröm
Töredező, elvékonyodott körmök: ilyen betegségre utalnak
- magas vérnyomás
- köröm