Ennek az 5 ételnek nagyon sok köze van a mellrákhoz

Fontos tudnod róluk

Van, amelyik megelőzni segít, de olyan is, ami sokat árthat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

A szezon két kedvence most párban jár: ilyen nőies együtt a fehér nadrág és a csíkos ing
Extra nőies frizurák hosszú hajból: 4 ötlet, ami percek alatt elegánsabbá teszi a hajviseletet
Cindy Crawford elegáns stílustippje aranyat ér: nőies szettek monokróm változatban

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
03

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
04

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők
05

Így tudod ellenőrizni, hogy valaki belépett-e a Facebook-oldaladra: három kattintás az egész

A mellrák kialakulásának kockázatát számos tényező befolyásolhatja, míg azonban a genetikai örökséget, illetve az abból fakadó, esetleges családi halmozódást kevéssé lehet befolyásolni, az életmódbeli tényezők esetében szinte minden rajtad múlik. A rendszeres testmozgás alapvető, a dohányzás és az alkoholfogyasztás elhagyása is életmentő lehet, csakúgy, mint az egészséges étrend, nem véletlen, hogy például a mellrákkal részletesen foglalkozó nemzetközi weboldal, a Breastcancer.org is kijelenti, hogy a mellrák kialakulásának kockázatát 30-40%-ban is képes befolyásolni a táplálkozás. A káros ételekre ez ugyanúgy igaz, mint azokra, amelyeket kifejezetten ajánlanak a mellrák ellen: nézd meg a képeket, mindkét típusból mutatunk néhányat.

Több kutatás is létezik, mely arra az eredményre jutott, hogy a magas zsírtartalmú tejtermékek nem nevezhetőek kockázatmentesnek a mellrák kialakulása szempontjából, egy 2013-ban, a Journal of the National Cancer Institute által publikált tanulmány például arra világít rá, hogy azok nők, akiket korai mellrákkal diagnosztizáltak, és utána napi szinten fogyasztottak zsírban gazdag tejtermékeket, sokkal nagyobb valószínűséggel haltak bele a betegségbe, mint azok, akik zsírszegény étrendet követtek. Mindezt azzal hozzák összefüggésbe, hogy a zsír ösztrogént tartalmazhat, mely szinte üzemanyagként funkcionál hormonérzékeny rákos sejtek számára, és minél nagyobb a zsírtartalom, ez annál inkább jellemző lehet. Az ilyen étrend a betegség kiújulásának kockázatát is fokozhatja. A kutatók a zsírban gazdag tejtermékek között nemcsak a tejet és a sajtokat vizsgálták, de a fagylaltot, a joghurtot, a pudingot vagy többek között a vajat is.