Könnyedén használjuk a kifejezést depressziós vagyok, amikor pillanatnyi, vagy akár állandósult hangulatunkat szeretnénk leírni valakinek. De vajon tényleg depresszióról van szó? Biztosan nem csak egy átmeneti problémáról, ami még nem igényel orvosi kezelést?

Teszteld magad, és mérd fel, hogy csupán régóta rossz passzban vagy, vagy lehangoltságod már krónikusnak számít-e.

1. Lehangolt és csüggedt vagyok.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

2. Hangulatom reggelente a legjobb.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

3. Könnyen sírok.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

4. Éjszaka nyugtalanul alszom.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

5. Jó étvágyam van.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

6. Örömet okoz a nemi élet.

Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

7. Könnyedén fogyok.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

8. Gyakran van székrekedésem.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

9. Heves szívdobogásaim vannak.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

10. Ok nélkül, hamar elfáradok.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

11. Tisztán és logikusan gondolkodom.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

12. Gyorsan cselekszem.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

13. Ideges vagyok, nehezen nyugszom meg.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

14. Bizakodva gondolok a jövőre.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

15. Nagyon érzékeny ember vagyok.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

16. Könnyedén döntök.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

17. Érzem, hogy szükség van rám.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

18. Életem gazdag, tartalmas.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

19. Jobb lenne mindenkinek, ha már nem lennék.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.

20. Kedvem lelem abban, amit csinálok.

Sohasem, vagy nagyon ritkán.
Ritkán.
Gyakran.
Mindig, vagy nagyon sokszor.