Csontritkulás és stressz ellen a legtöbb gyümölcs hatásos magas rosttartalma révén. Ezúttal azonban azok kerülnek terítékre, amelyeknek speciálisan magas hatóanyaggal rendelkeznek. Válassz az ízletes gyümölcsök közül, és megmondjuk, miben és hogyan lehet segítségedre!
A trópusi gyümölcs hatékony stresszoldó. A C-vitaminban és magnéziumban gazdag kivi serkenti az idegpályák működését, ami gyorsabb ingerületszállítást tesz lehetővé. Ha idegsejtjeid akktívabbak, könnyebben dolgozzák fel az információkat, míg a túlterhelt idegrendszer stresszes, szorongásos állapotot eredményezhet. Amellett, hogy a kivi megnyugtat, segíthet fogyni is!
Ugyancsak magnéziumtartalma révén a gyümölcs hatékonyan serkenti az anyagcserét, ami méregtelenítő hatása mellett a fölösleges tápanyagok felhalmozódását is gátolja. A legjobb tehát, ha egy szép, napsütötte hétvégén bevásárolsz a zöldségesnél, és máris relaxálhatsz egy kiviturmix társaságában!
Fogyaszd a finom italt, ha kimerült és ingerült vagy, de fogyókúra során is ihatod a karcsúsító desszertet. Alapanyagul puhább gyümölcsöket válassz, ezeket megpucolni is könnyebb lesz, illetve jóval édesebbek, mint kemény társaik.
A kiviket foszd meg szúrós-szőrös héjuktól, és többi alapanyaggal együtt dobd őket a turmixgépbe. Keverd erős fokozaton, majd élvezd a finom, krémes keveréket!
Az érett, édes füge számos betegség természetes gyógyszereként használatos. Megoldást jelenthet prosztatabántalmakra, azonban telítetlen zsírsavai az emésztésre is jótékony hatással lehetnek. A népi gyógyászatban megfázás és gyulladások kezelésére is használják, azonban a legjelentősebb vértisztító hatása. A rostban gazdag gyümölcs éppen ezért remek kiegészítője lehet méregtelenítő kúrádnak, azonban a kezelés alatt a megfelelő folyadék beviteléről se feledkezz meg.
A bioaktív anyagokban gazdag füge segít szervezetednek kiválasztani a vérből a különböző méreganyagokat, azonban hogy mindez mielőbb távozhasson testedből, intenzív folyadékbevitelre lesz szükséged.
Ha igazán hatékony kúrát szeretnél, minden reggel egyél egy friss, érett fügét, vagy készíts finom fügesalátát! Fontos, hogy mindig csak friss gyümölcsöt fogyassz, a túlérett füge ugyanis hamar megromlik, és hatóanyagait is elveszti.
A megtisztított, feldarabolt gyümölcsöket keverd el a joghurttal, majd add hozzá a darabolt diót és a mézet is. Méregetelenítő kúrád során rendszeres reggelid lehet ez a finom gyümölcssaláta, de minden alkalommal igyál mellé egy nagy bögre zöld teát is. Azonban rendszeres fogyasztás esetén vigyázz, mert a füge hashajtó hatású is egyben.
A Dél-Kelet Ázsiából származó gyümölcs magas kalcium tartalma révén segíthet megelőzni a csontritkulást. A betegség ellen egyébként is hatékonyak a gyümölcsök: gyümölcssav és rosttartalmuk megakadályozza a fokozott csontvesztést. Az osteoporózis megelőzésében azonban a kalciumnak van a legnagyobb szerepe, ugyanis ha szervezeted nem jut hozzá a megfelelő mennyiségű ásványi anyaghoz, csontjaid könnyebben meggyengülhetnek, törékennyé válhatnak. Védekezz természetesen, mandarinnal és naranccsal! Minden reggel igyál egy narancs és két mandarin levéből készült turmixot: a gyümölcslé C-vitamin tartalma még a nap kezdéséhez szükséges energiát is biztosítja számodra.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
