Herpesz, alvászavar és túlsúly ellen: hogyan fogyaszd a citromfüvet?

A citromfű - Melissa officinalis - feltehetőleg az arabok révén jutott el Európába. Gyógyhatásait már évszázadok óta ismeri a kolostori orvoslás, valamint a népgyógyászat.

Hogy mennyire nagyra értékelt növényről van szó, jól mutatja, hogy 2014-ben a Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság Gyógynövény Szakosztálya az év gyógynövényének választotta.

Mire képes a citromfű?

Az ajakosok - Lamiaceae - családjába tartozó citromfű körülbelül 90 centiméter magasra megnövő évelő növény. Szára egyenes, elágazó, levelei tojásdadok, kettő-hat centiméter hosszúak. Virágzási ideje júniustól augusztusig tart.

Természetes megoldás herpesz ellen

Egyebek közt a Herpes simplex vírus okozta ajakherpesz által kiváltott kellemetlen bizsergő, viszkető tüneteket orvosolhatod citromfűvel.

A növény a benne megtalálható található polifenoloknak, a tanninnak köszönhetően erős vírusellenes hatással bír.

Készíts herpesz elleni kenőcsöt a következő módon: óvatosan felmelegített olíva- vagy pálmaolajhoz keverj méhviaszt 1:4 arányban. Az elegyhez adj apróra vágott szárított citromfüvet, majd hagyd állni. Egy nap múlva melegítsd fel óvatosan, majd szűrd le. Miután kihűlt, használhatod.

Ha nem jön álom a szemedre

A citromfüvet legtöbben nyugtató, alvást elősegítő hatásáról ismerik, amit elsősorban a benne található citral és citronellal illóolajoknak köszönhet. Teheted a citromfűolajat fürdővízbe, de mivel az olaj nem oldódik vízben, először egy kevés tejbe csepegtesd, csak aztán öntsd a fürdőkádba. Ha alvás segítő teát készítenél, két teáskanál szárított citromfűre önts egy csésze forrásban lévő vizet, hagyd állni öt percig, majd szűrd le. Fogyaszd lefekvés előtt.

Súlyproblémákon is segít

Nemcsak vírusellenes és nyugtató tulajdonsággal bír a citromfű, de tudományosan elismert a hatása lelassult emésztés, hasi görcsök, puffadás esetén is. Mindezt elsősorban a benne található cseranyagoknak, keserűanyagoknak és flavonoidoknak köszönheti. A fent leírt teát fogyaszthatod akkor is, ha az anyagcseréd lelassult, és szeretnél megszabadulni pár plusz kilótól. Korábbi cikkünkben még több emésztést segítő tea receptjét ismerheted meg.

• gyógynövény
• gyógyító táplálékok
• herpesz
• citromfű
• Életmód