A magyarországi halálozási listán előkelő helyet elfoglaló szív- és érrendszeri, illetve daganatos megbetegedésre való hajlam generációról generációra öröklődhet. Tesztünk segítségével megtudhatod, hogy genetikailag veszélyeztetett vagy-e.

Ha igen, akkor sem kell kétségbeesned. Sokat tehetsz azért, hogy – dacára az örökletes tényezőknek – minél magasabb kort érhess meg egészségben, ráadásul mindez nem is jár különösebb lemondással, netán aszkétizmussal, mindössze egy is kis odafigyelést igényel.

1. Előfordult-e a családodban daganatos megbetegedés?

Egy-két esetben.
Nem fordult elő.
Többször is előfordult.

2. Dohányzol?

Nem, illetve legalább öt éve leszoktam.
Igen.
Csak hébe-hóba gyújtok rá.

3. Vannak-e olyan rokonaid, akiknek magas a vérnyomása?

Egy-két ilyen rokonom van.
Nincsenek.
Többen is.

4. Mennyi zöldséget és gyümölcsöt eszel?

Naponta 20-50 dkg-ot.
Naponta 20 dkg-nál kevesebbet.
Naponta több mint 50 dkg-ot.

5. Vannak-e olyan rokonaid, akiknek magas az összkoleszterinszintje?

Egy-két ilyen rokonom van.
Nincsenek.
Többen is.

6. Milyen gyakran végzel testmozgást?

Hetente legalább ötször, alkalmanként legalább harminc percet.
Alkalomszerűen vagy soha.
Hetente legalább 3-4-szer, alkalmanként legalább harminc percet.

7. Rokonaid körében gyakori jelenség az elhízás?

Szerencsére alkatilag vékonyak vagyunk.
Igen, többeknél is.
Egy-két rokonom küszködik jelentős túlsúllyal.

8. Milyen gyakran fogyasztasz vörös húsokat?

Hetente egyszer vagy ritkábban.
Heti 6-7 alkalommal vagy többször.
Hetente 2-4 alkalommal.

9. Kiegyensúlyozott a hozzátartozóidhoz fűződő kapcsolatod?

Nem vagyunk rosszban, de nem is találkozunk rendszeresen.
Havonta többször találkozom szeretteimmel, illetve rendszeresen kommunikálunk neten vagy telefonon.
Kapcsolatunk feszültségekkel terhelt, ezért ritkán keressük egymást.

10. Mekkora stressznek vagy kitéve?

A közelmúltban nehéz időszakon mentem keresztül – munkahely elvesztése, hozzátartozó halála, szakítás, költözés, komoly betegség.
Krónikus stresszhelyzetben élek – anyagi vagy egyéb, huzamosabb ideje fennálló problémák nyomasztanak.
Nincs jelentős stresszhatás az életemben.