kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Egészség   /  

A napszúrás tünetei és kezelése

A napszúrás tünetei és kezelése

A legjobb nyaralást is beárnyékolhatja a napszúrás. Nem kell rögtön csomagolni, egy-két nap alatt helyrehozhatod magad!

Szerző: Vörös Boglárka
Forrás: Femina.hu
2010.07.25.

A szabadban töltött önfeledt órák alatt könnyen megfeledkezhetsz a téged érő napsugarak veszélyeiről, észre sem veszed, és már megtörtént a baj. Épp ezért nem árt felkészülni: ismerd meg a legfontosabb teendőket napszúrás esetén.

A napszúrásról

A napszúrás a túlzott hőhatás és napsugárzás okozta betegség, egyfajta enyhe agyhártyagyulladás. Nagyon ritkán fordulnak elő súlyosabb szövődményei, viszont meglehetősen kellemetlen tünetekkel jár.

A napszúrás jelei

  • Kábultság.
  • Szomjúságérzet.
  • Szédülés, fejfájás.
  • Hányinger, hányás.
  • Általános gyengeség.

Kezdetben nem érzékeled a konkrét tüneteket, mivel jellemzően órákkal később, sokszor csak este jelentkeznek. Ezt megelőzően fáradtságot, kimerültséget érezhetsz, míg a fejfájás és a hányinger fokozatosan erősödik. Komolyabb esetben láz, tudatzavar, eszméletvesztés társulhat az említettekhez. További gyanús jel, ha különösen zavarónak érzed a fényt.

Így kezeld a tüneteket!

Hűtsd magad, és feküdj!

Ha napszúrás gyanúja áll fenn, fontos, hogy rögtön menj hűvös, szellős, árnyékos helyre. Hasznos ilyenkor a légkondicionáló vagy a ventilátor: ha valamelyik rendelkezésedre áll, mindenképp kapcsold be, és sötétítsd el a helyiséget.

Betöltés...

Feküdj le, de a felsőtested maradjon kicsit megemelve. Deréktól felfelé egyébként érdemes megszabadulnod a ruháktól. Rendkívül fontos továbbá, hogy egy-két napig kerüld a közvetlen napfényt.

Víz kívül–belül

A napszúrás gyakran fokozott izzadással jár, ami folyadékvesztéshez vezethet. Ezt elkerülendő igyál hideg vizet, de csak óvatosan, apránként. Ezenkívül érdemes pótolnod a sóveszteséget is: lehetőleg szénsavmentes ásványi anyagokban gazdag vizet válassz. Alkalmazz langyos zuhanyt, majd tegyél hideg vizes borogatást a homlokodra és a tarkódra. Kérj meg valakit, hogy időnként törölgessen át nedves szivaccsal.

Tea
Ihatsz gyulladásgátló növényekből készült gyógyteát, de semmiképpen sem melegen. Korábbi cikkünkből megismerhetsz három remek gyógynövényt, mely nem csak influenza ellen hatásos.

Lehet - nem lehet

Vegyél be nyugodtan lázcsillapítót - csak ne keverd a különböző hatóanyagokat. Napszúrás esetén bármilyen alkohol fogyasztása szigorúan tilos! Nemcsak dehidratál, a fejfájást is felerősíti.

Pár napig mellőzd a koffeintartalmú italokat is, mert vízhajtó hatásuk nem a legjobb ilyenkor. Ideális esetben pár óra elteltével már jobban érzed magad. Amennyiben kisgyermeked kapott napszúrást, mindenképpen vidd orvoshoz!

Így előzd meg a bajt!

  • Ne tartózkodj hosszú időn keresztül a tűző napon, különösen délelőtt tizenegy és délután három óra között húzódj árnyékba.
  • Napos időben inkább világos ruhát válassz, és hordj szintén világos fejfedőt.
  • A strandon mindenképp használj fényvédő krémet. Bár a napszúrásnak nem feltétele a leégés, a kettő gyakran jár együtt.
  • Igyál sok folyadékot, lehetőleg vizet.
  • Kerüld a nagyobb fizikai megterhelést.
  • Fokozatosan szoktasd magad a napsütéshez.

Még nincs hozzászólás
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.