A fájdalom az egész szervezetet érintő probléma, amely befolyásolja a testet, a lelket és az érzelmeket. Egyes gyógynövények használatával megakadályozhatod kellemetlen érzet kialakulásáért felelős prosztaglandinok és leukotriének termelődését a szervezetben. Ezzel pedig csökkentheted a hátfájást, menstruációs görcsöket vagy éppen a fejfájást.
Az őszi margitvirágot már a római idők óta természetes gyógymódként használták menstruációs görcsök és fejfájás ellen. A gyógynövény egy tanetin nevű anyagot tartalmaz, mely csökkenti a gyulladást. Hasonlóan hat, mint a fehér fűzfa kérge, azaz mérsékli a prosztaglandinszintet a szervezetben, ezáltal csillapítja a fájdalmat és a gyulladást
Legjobb, ha a levelekből készített kapszula, tabletta, por vagy tea formájában használod. Vegyél be 50 mg szárított növényt kapszulában naponta, vagy kövesd a csomagolás utasításait. A margitvirág viszonylag biztonságos, ám ha véralvadási zavarban szenvedsz, használat előtt beszélj orvosoddal. Nem biztonságos terhes és szoptató nők, illetve pollenallergiában szenvedők számára.
A fehér fűzfa kérge természetes megoldást kínál krónikus hátfájdalmakra. A gyógynövény gazdag szalicinben és egyéb szalicilátokban, amelyek szerkezete hasonlít az aszpirinre. A szalicilsav gátolja a gyulladást, amely a szervezet válasza a sérülésekre és betegségekre.
A fehér fűzfa kérge hasonló hatású, mint az aszpirin, így előfordulhat, hogy gyomor-bélrendszeri panaszokkal kell számolnod, ha kapszula formájában szeded. Amennyiben hátfájás, krónikus fejfájás ellen, esetleg lázcsillapításra használod a gyógynövényt, érdemes kipróbálnod a fűzfakéregből készült fürdőt. Forrázz le egy maréknyi gyógynövényt egy liter vízzel, majd hagyd állni egy órán át, és öntsd a fürdővízbe.
A gyömbért a történelem folyamán mindig is használták ízületi gyulladás és más betegségek esetén, mint fájdalomcsillapítót. Egy 2001-es tanulmány szerint a gyökér kivonata éppen olyan hatékonynak bizonyult, mint a hagyományos fájdalomcsillapítók. A kutatók a hatást 250 osteoarthritises - gyulladásos ízületi problémával küzdő - betegen vizsgálták. Hat héten át naponta kétszer 255 mg gyömbért adtak a betegek egy részének, míg a kontrollcsoport placebót kapott. A gyömbértablettát szedő csoport kétharmad része számolt be fájdalomcsökkenésről.
A gyömbér gátolja a gyulladás kialakulásában részt vevő anyagokat. Használata elsősorban szárított formában ajánlott, fájdalomcsillapítás céljából vegyél be napi egy grammot kapszulában. Jelenleg semmilyen mellékhatása nem ismert, de az epeköves betegeknek nem tanácsos szedni.
A hátfájás a leggyakoribb oka annak, hogy sokszor minden erőfeszítésed ellenére sem tudsz egészséges és aktív életet élni. A szerzőpáros segíteni igyekszik mindazokon, akik gerinc- vagy ízületi fájdalmaktól szenvednek. Könyvükben közzéteszik klinikailag is igazolt, hatlépéses programjukat, amellyel karbantarthatod gerincedet, és tanácsaikat megszívlelve megelőzheted az orvosi beavatkozást.| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj szalon minőségű hajdúsító sampont és hővédő hajhabot! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
