3 lappangó betegség, amit a hideg kéz és hideg láb jelez
Még nincs itt a tél, de végtagjaid lehűlnek? A háttérben Raynaud-szindróma vagy keringési zavar állhat!
Ha a hőmérő higanyszála jóval fagypont alatt áll meg, nem csoda, ha a kesztyű és meleg zokni ellenére sem úszod meg a kirándulást áthűlő végtagok nélkül. Ám ha a legkisebb hőmérséklet-csökkenés hatására is ezt tapasztalod, és a fűtött lakásban is állandóan hidegek a kezeid és lábaid, érdemes utánajárnod tüneteid hátterének.
Néhány betegség ezekkel a jelekkel hívja fel magára a figyelmet, mielőtt kifejezettebb panaszokat okozna. Ne a fűtést kapcsold magasabb fokozatra, fordulj inkább orvoshoz, hiszen az időben elkezdett kezeléssel elejét veszed a komolyabb problémáknak.
Keringési zavar
Szervezeted hőmérséklete csak akkor lesz optimális, ha a keringő vér minden testrészhez megfelelő sebességgel eljut. Ha vérkeringésed lelassul, a szívtől távol eső végtagok könnyen kihűlnek. Mi okozhat zavart a vérellátásban?
Leggyakrabban alacsony vérnyomás húzódik meg a háttérben. Ekkor gyakran tapasztalhatsz szédülést, fáradékonyságot, ájulásérzést. Bár tüneteid nem jelentenek komoly veszélyt, ronthatják fizikai és szellemi teljesítőképességedet. Legfontosabb az életmódváltás: a bőséges folyadékfogyasztás - különösen a rozmaring és a gyömbértea segítenek -, a rendszeres testedzés és a gyakori étkezések.
A keringési zavarok jellegzetes tünetei
- Fázékonyság.
- Erős szívdobogás.
- Csökkent teljesítőképesség.
- Kifulladás könnyű testmozgás után.
- Hidegben kékes-lilára színeződött ujjak.
Ha a kellemetlenül hidegvégtagok mellett estére feltűnően megduzzadnak a bokáid, és nehéz légzést is tapasztalsz, meg se állj az orvosi rendelőig! Könnyen lehet, hogy szívelégtelenség okozza a lelassult keringést. Ilyenkor tested motorja nem pumpál elegendő vért szervezeted megfelelő oxigén- és tápanyagellátásához. Egyszerű EKG-vizsgálattal eloszlathatók a kétségeid.
Krónikus stressz
Állandó feszültség terheli napjaidat, és a kikapcsolódásra szánt órákban sem tudsz megszabadulni problémáidtól? Ha eluralkodik rajtad a stressz, nem csoda, ha testi panaszok sora is megjelenik. Idegrendszered eleinte felveszi a harcot a megváltozott körülményekkel, ám egy idő múlva kimerülnek a tartalékok. Tüneteid vészjelzőként riadót fújnak, hogy veszélybe került az egészséged.
Mikor gyanakodj fokozott stresszhatásra?
- Alvászavarok.
- Visszatérő fertőzések.
- Állandóan hidegvégtagok.
- Izzadás, remegés, erős szívdobogás.
- Étvágytalanság vagy kényszeres evés.
- Fokozódó türelmetlenség, ingerlékenység.
A stressz ellen úgy próbál védekezni idegrendszered, hogy felszólítja minden szervedet: harcolj vagy menekülj! Ereid összeszűkülnek, a véráramlás csökken ,és kihűlő végtagjaid árulkodnak róla, hogy szervezeted minden erejével a feszültség csökkentéséért küzd. Ha minél előbb orvoshoz fordulsz, kettős megoldást nyersz: kiderül, hogy egyéb betegség okozza-e tüneteidet, és ha bebizonyosodik a stresszhatás gyanúja, megfelelő kezeléssel megszűnnek a testi-lelki panaszaid is.
A pszichoterápia, a relaxációs technikák, a stresszoldó mozgásformák gyakran vezetnek eredményre, ám a gyógyszeres kezeléstől sem kell megriadnod - biztonságosan állítja helyre az egyensúlyt, míg csökkennek a feszültséget okozó körülmények.
Raynaud-szindróma
Ez a jellegzetes panaszokkal járó betegség gyakran alakul ki fiatalabb korban. A háttérben autoimmun-folyamatok állnak, vagyis védekezőrendszered hibásan működik, saját sejtjeidet idegennek érzékeli. A végtagok artériái, melyek vérrel látják el a szöveteket, rendellenesen összeszűkülnek, ez okozza a hirtelen lehűlést.
A betegség gyakori tünetei
- A kéz megdagadása.
- Zsibbadásérzés az ujjakban.
- A legkisebb hideghatásra kihűlő végtagok.
- Az ujjbegyek elfehéredése, majd lilás elszíneződése.
- A tünetek rohamszerűek, rendszeresek, 15-30 percig tartanak.
![](https://kep.index.hu/1/0/5582/55827/558273/55827345_ed53ed5146cc467af84c73ebf97d657a_wm.jpg)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Az orvosi vizsgálat kideríti, nem áll-e egyéb betegség is a háttérben, ami gyakori jelenség a Raynaud-szindróma esetében. Ekkor minden rejtőzködő okot kezelni kell a teljes gyógyulás érdekében. Ha a tünetek mögött nem húzódik meg komolyabb ok, a helyi kezelés is elegendő lehet, krémek formájában. Fontos, hogy rendszeresen tornáztasd kezedet és lábfejedet, tartózkodj a hideg vízben való úszástól és fokozottan védd végtagjaidat az apróbb sérülésektől is.
OLVASD EL EZT IS!
![alvas](http://kep.index.hu/1/0/1368/13685/136851/13685106_685528_342810ac1a794b216a697939a373acb9_wm.jpg)
- alvászavar
- vérszegénység
Miért vagy folyton álmos?
![no sal1](http://kep.index.hu/1/0/1369/13698/136983/13698342_688470_d5a21248c7e4288b4409d3d77d22dd82_wm.jpg)
- táplálkozás
- hideg