kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Egészség   /  

2 súlyos betegség az állandó zsibbadás hátterében

2 súlyos betegség az állandó zsibbadás hátterében

Ismerd fel a kellemetlen zsibbadó érzés mögött megbúvó betegségeket, és tegyél időben ellenük!

Forrás: Femina.hu

Mindenki ismeri a kellemetlen végtagzsibbadás érzését. Leggyakrabban egyszerűen csak a helytelen testtartás miatt alakul ki, és amint kicsit lerázod a karod, pár perc után meg is szűnik. Ha azonban a zsibbadás gyakran visszatér, és nem tudod az okát, érdemes utánajárni a dolognak.

Porckorongsérv

Korábban elsősorban a 40 év feletti korosztályt érintette a betegség. Ma már a mozgásszegény életmód miatt a porckorongsérv a fiatalabb korosztály számára sem ismeretlen. A test fő tartóelemének számító gerincoszlop csigolyákból, porckorongokból, szalagokból és izmokból, valamint csigolyák közötti kisízületekből tevődik össze. A gerincoszlop mozgékonyságáért a porckorongok felelnek, ezek biztosítják a rugalmas összeköttetést a csigolyák között.

Hogy alakul ki?

A porckorongok egy külső körkörös, rostos rétegből, valamint egy gél halmazállapotú magból állnak. Ez utóbbi nagy mennyiségű vizet köt meg, így biztosítva a hajlékonyságot. Az évek múlásával, valamint a túlterhelés és a mozgásszegény életmód következtében vízmegkötő képessége csökken, veszít rugalmasságából, és kialakulhat a porckopás.

Ha a porckorongok megkopnak, a külső rostos részük könnyebben berepedezik, és a belső kocsonyás anyag kimozdul a helyéből. Ilyenkor a kitüremkedett sérv nyomja a gerincoszlop idegeit, akadályozva ezzel a törzs tartóoszlopának stabilitását, valamint mozgékonyságát, és számos kellemetlen tünettel hívja fel magára a figyelmet.

A porckorongsérv jelei

  • Korlátozott mozgás.
  • Helyi gerincfájdalom.
  • Érzészavar, végtagzsibbadás.
  • Végtagokba sugárzó fájdalom.
  • Ágyéki és nyaki gerincfájdalom.

Kezelési lehetőségek

Ha a porckorongsérv nincs előrehaladott állapotban, vagy csak porckopásról van szó, úgy elsődleges cél a tünetek enyhítése. Ehhez elsősorban izomlazítókat, valamint fájdalomcsillapítókat használnak. Javasolt a gyógytorna és a gerinckímélő életmód is. Ez utóbbihoz hozzátartozik, hogy nem emelhetsz nehéz súlyokat, illetve lehetőség szerint legalább óránként változtass testhelyzetet munka közben is, valamint mellőzd a magas sarkú cipőt.

Képeken a legjobb hazai gyógyfürdők
Képeken a legjobb hazai gyógyfürdők
Ezek a leggyakoribb irodai ártalmak8 mindennap használt irodai eszköz, ami megbetegít Így néz ki a Föld szexcsakrája! Képeken 7 gyógyító hely a világban8 beltéri allergén, ami a te otthonodban is jelen vanEzért van migréned! Képeken 8 gyakori kiváltó okŐk élnek a legrövidebb ideig Európában8 dolog, ami biztosan meghosszabbítja az életedÍme, a világ leghosszabb életű népei!Ez a 7 legveszélyesebb E-szám az élelmiszerekben8 egyszerű trükk, amivel megúszod az influenzaszezont

Ha azonban állapotod ennél súlyosabb, előfordulhat, hogy műtétre lesz szükség. Hogy valóban indokolt-e a sebészi beavatkozás, azt a kezelőorvos dönti el a sérv mérete és a tünetek súlyosságának függvényében.

Kéztőalagút szindróma

Az úgynevezett alagútszindrómák kialakulásának oka és a tünetek jelentkezése valamely ér vagy ideg leszorításában keresendő. Az alagútszindrómák körülbelül 50%-át a kéztőalagút szindróma teszi ki. Napjainkban a számítógépes munkavégzés miatt az említett betegség előfordulása mind gyakoribb. Hátterében a billentyű-, illetve egérhasználat közbeni nem megfelelő kéztartás áll.

Tünetek

  • Az ujjak hidegérzete.
  • Fájdalom kisugárzása a vállba, karba.
  • Legsúlyosabb esetben az izmok gyengülése.
  • A hüvelyk-, a mutató-, valamint a középső ujj zsibbadása.

A betegség során a csukó magasságában elhelyezkedő középideg - úgynevezett medianus ideg - nyomás alá kerül, minek következtében a benne futó idegszálak nem vezetik megfelelően az ingerületet. Ez vezet kezdetben a hüvelyk-, a mutató-, valamint a középső ujj zsibbadásához. Amennyiben azonban a kisujj vagy a gyűrűsujj zsibbadását tapasztalod, előfordulhat, hogy az egyik alkarcsont - a singcsont - alagútszindrómájáról lehet szó. Ilyenkor a könyök belső oldalán futó ideg szorul meg egy félig csontos alagútban, és annak falához dörzsölődik.

Mi a teendő?

A kéztőalagút szindróma esetében a legfontosabb, hogy elkerüld a középideg nyomásával, a csukló feszítésével járó kéztartást. Ehhez érdemes valamivel megemelned a kezed, valamint a billentyűzet dőlésszögét lejjebb állítanod. Szintén fontos a kéz pihentetése, de segíthet az idegek regenerációját támogató B1-vitamin szedése is.

Ennek legjobb természetes forrásai a diófélék, az olajos magvak, valamint a gabonafélék csírája, a tejtermékek és a tojás. Komolyabb fájdalmak esetén már gyulladáscsökkentő gyógyszerekre lehet szükség. Legsúlyosabb esetben pedig akár műtéti beavatkozásra is sor kerülhet.

Kerüld el az ülőmunka okozta betegségeket!

Az egésznapos ülőmunka megterheli az ereket, ami számos egészségügyi probléma alapja lehet.

5 hozzászólás
komenco       2013-10-29 18:32
6.
Sziasztok!   Sajnos nekem is már harmadik hete zsibbadt a bal kezem kis és mutatóujja..voltam orvosnál és elküldött vérvételre, (ami kb 30 nap.) és szedek gyógyszert, Neuromultivit-et..ami tartalmaz B1, B6 és B12 vitaminokat....sajnos nem sok siker... tovább »
pocsaka       2013-08-17 23:02
5.
No, megvan mi volt a gond, a sok gitározás okozta...azóta el is múlt szerencsére a probléma.. :) Mindenkinek jó egészséget! 
válasz a 4. kommentre (pocsaka - 05-15)
pocsaka       2013-05-15 23:17
4.
Szia! Megkérdezhetetem, hogy azóta hogy alakult az ujjzsibbadásod? Nekem most pár napja ugynaezek a tüneteim..remélem Te már meggyógyultál! Köszönöm előre is a válaszod, Kati
válasz a 2. kommentre (ecike59 - 06-09)

Ujjzsibbadás, gyengeség, csuklófájdalom - Az irodai munka következményei

Az alagút szindróma a billentyűzet használata következtében alakul ki. Tegyél tünetei ellen!
Egészség

2 hatékony gerincvédő eszköz, ha fájdalmasan sokat ülsz

Az irodai munka könnyen gerincproblémához vezethet. Tégy ellene időben!
Egészség
6 hét 6 kiló fogyókúraprogram
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.