kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Csajvilág   /  

Lapos has 5 nap alatt: 3 kihagyhatatlan étel bikiniszezonban

Lapos has 5 nap alatt: 3 kihagyhatatlan étel bikiniszezonban

20 éves korod alatt az anyagcseréd még csúcsra jár, így nem lesz nehéz megszabadulni az úszógumitól.

Szerző: Varró Orsi
Forrás: Femina.hu
2012.05.13.

Van egy jó hírünk: 20 éves korod alatt az anyagcseréd még a maximumon pörög, ezért, ha nem vagy elégedett a pocakoddal, akkor azt valószínűleg csak valami emésztési zavar okozza, amit könnyen helyrehozhatsz - így az úszógumitól is gyorsan megszabadulhatsz.

Vedd rá magad a mozgásra, és néhány napig fokozottan figyelj oda, hogy mit eszel: ha csak öt napon át tudatosabban táplálkozol, és még az alábbi emésztésjavító táplálékokat is beépíted az étrendedbe, máris szembetűnő lesz a változás.

Élőflórás joghurt

A joghurtban lévő kultúra segít helyreállítani a bélflóra egyensúlyát, megszünteti a puffadást, valamint gördülékenyebbé teszi az emésztést. A hűs, krémes joghurt csökkenti az emésztőszervek esetleges gyulladásait, így azok könnyebben bontják le a táplálékot.

Ráadásul a joghurtban található fehérje és kalcium egyaránt elengedhetetlen a zsíranyagcsere megfelelő működéséhez.

Ha a joghurtodba egy kevés friss gyümölcsöt is keversz, nemcsak finomabb és egészségesebb, de még erősebben karcsúsító nassolnivalót kapsz - ilyenkor ugyanis a gyümölcsökben található rostok is részt vesznek az anyagcsere gyorsításában és a salaktalanításban.

Arra mindenképpen ügyelj, hogy lehetőleg friss és nem cukrozott joghurtot válassz, a tartósított és mesterségesen édesített változatok csak megnehezítik az anyagcseréd dolgát.

Lédús cseresznye

A friss, roppanós cseresznye olyan sok fajtája terem meg hazánkban, hogy késő tavasztól egészen a nyár derekáig folyamatosan lehet kapni. Ez azért is különösen jó hír, mert a gyümölcs kissé savanykás ízét egy olyan sav biztosítja, ami az anyagcserédet is helyre teszi.

Mivel a cseresznye nagyon erős vízhajtó, nemcsak a has környékén megrekedt fölösleges víztől szabadulhatsz meg általa, de a méregtelenítésben is nagy segítségedre lesz - a méreganyagoktól megszabadult kiválasztó szervek pedig hatékonyabban tudnak dolgozni.

Magas rosttartalmának köszönhetően a cseresznye a salaktalanítást is segíti, így gyorsan könnyebbnek érezheted magadat, ha beiktatod az étrendedbe.

Grépfrút

A forróságban nincs is jobb frissítő egy jól behűtött grépfrútnál. A savanykás-kesernyés, pikáns gyümölcs nemcsak a szomjadat oltja, de hosszú időre el is telít, így biztosan nem csábulsz majd el a fagylaltos mellett elsétálva.

Azon túl, hogy a grépfrútnak kiemelkedően magas a rosttartalma, ami gyorsan és látványosan szabadít meg a salakanyagoktól és a puffadástól, erős lúgosító is, így hosszabb távon is segít helyreállítani a zsírbontó folyamatokat.

Betöltés...

A benne található C-vitamin szintén fontos szerepet játszik a zsírégető folyamatokban, a citrusban lévő savak pedig fertőtlenítik az emésztőrendszert, így megakadályozzák a baktériumok elszaporodását, a gyulladás kialakulását és az emésztés lelassulását.

4 hozzászólás
Stalin       2012-05-16 00:03
5.
Hát ez a kép nem az!  (rofl)
válasz a 4. kommentre (Stalin - 05-15)
Stalin       2012-05-15 10:25
4.
Szerintem is jobban mutatna bikiniben!  (rofl)
válasz a 3. kommentre (tifany - 05-14)
tifany       2012-05-14 16:44
3.
Húsz éves kor felett is vannak gömbölyűbb lányok! A helyedben nem strapáltam volna magam az öltözködéssel! Válts profilképet minek ez az állig begombolt cucc rajtad,vagy összekeverted az oldalt a társkeresővel?
válasz a 2. kommentre (Vanda24 - 05-14)

3 filléres arcpakolás zsíros, problémás bőrre: otthon is elkészítheted

A problémás bőr törődést igényel, de nem kell vagyonokat költened az ápolására.
Csajvilág

3 természetes módszer izzadás ellen: ha a dezodor nem elég

A verejtékezés fontos a test hűtése miatt, de a túlzott izzadás kellemetlen lehet.
Csajvilág
Így sminkelj, ha zsíros a bőröd: trükkök és tippek

Zsíros és pattanásos bőrre nem is olyan egyszerű megtalálni a megfelelő alapozót, de ha ismered a trükköket és saját bőrszínednek megfelelően választasz, a maszkhatás elkerülése garantált.

Dátum: 2012. november 24.
Készítette: Femina.hu
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.