Ha ezt csinálod fiatalon, nem fenyeget az öregkori elbutulás! A legjobb hobbik

Egyes szórakoztató tevékenységek frissen tartják az agyat.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ugyanúgy, ahogyan a test, úgy az agy is folyamatos karbantartást igényel az egészséges működés és a frissesség megőrzése érdekében. Tudományosan bizonyított tény, hogy ha rendszeresen végzel olyan tevékenységet, amely jótékonyan igénybe veszi az agyadat, jelentősen csökkented az időskori elbutulás kialakulásának esélyét. Íme, néhány hobbi, amit ennek érdekében űzhetsz!

Színezés

Egyre divatosabbak a felnőtteknek készült kifestő könyvek, és ez nagyon jó dolog, ugyanis ez a tevékenység nemcsak szórakoztató, de fejleszti a motoros koordinációt, javítja az egyensúlyérzéket és frissen tartja a logikai képességeket. Ilyen füzetkét a legtöbb könyvesboltban találsz, vagy megrendelheted a FeminaShopban, de akár az Instagram-fotóidból is készíttethetsz.

Sportok

Az olyan mozgásformák, amelyek gondolkodást is igényelnek, nemcsak a fizikumodat javítják, de a szellemi frissességedet is fenntartják. Ilyen például a golf vagy bármelyik labdajáték, a különböző táncok, a klasszikus torna, és gyakorlatilag bármi, ami egy kicsit bonyolultabb a kocogásnál, mivel összetett gondolkodásmódot igényel, így az agyad is folyamatosan stimulálja.

Zene

Sohasem késő elkezdeni zenét tanulni, és még ha nem is lesz belőled rocksztár, a magad szórakoztatására nagyon jól teszed, ha játszol valamilyen hangszeren. A kottaolvasás már önmagában is jó kis agytorna, de a zenélés minden egyes mozzanatából profitálhatsz. A játék a hangszeren és az éneklés javítja a memóriát, és még a nyelvi készségeket is fejleszti!

Dilemma podcast

A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. Podcast-sorozatunk legújabb részében a testpozitivitás került terítékre. Tényleg építő jellegű vagy egyre egészségtelenebb a body positivity mozgalom? Mitől függ a testünkkel való viszonyunk? Miért mennek általában a nők plasztikáztatni?

Promóció

Ezt is szeretjük