tegnap, 18:20
Ez a gyakorlatsor garantáltan felpörget: leolvadnak a kilók, ha mindennap megcsinálod
A gyakorlatok között egy perces pihenőidő van, a nehézségi fok tetszés szerint variálható.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
mozgas
Cikkek és képek a következő témában: mozgas.
Összesen 623 találat.
június 11., 17:00
Ingyenes program Budapesten: egyetlen este alatt 30 sportágat próbálhatsz ki a Városligetben
A Mozgás Éjszakáján egyszerre lehet bulizni, sportolni, feltöltődni és még az egészségünkért is tenni.
június 10., 12:36
Nagy sikerrel zárult az első fesztivál: egyre többen ismerik ezt a mozgásformát hazánkban
A pilates hazánkban is egyre népszerűbb, többféle irányzata is kipróbálható volt a rendezvényen.
június 9., 15:30
A pillangóhatást tökéletesen bemutatja ez az inga: a fizikusok szerint ezért működik így
A káoszelméletet látványosan szemlélteti ez az eszköz, mozgása rendkívül összetett.
június 3., 13:30
Ma van a kerékpározás világnapja! 5 útvonal, ahol öröm a tekerés
Folyópartok mentén, erdők mélyén és lenyűgöző panorámák között vezetnek ezek a hazai kerékpárútvonalak.
június 1., 15:30
Így készítik fel a japán szülők a gyermekeket az olvasásra: a módszer a világ minden táján működik
A játékos feladatok az agy különböző területeit hangolják össze.
május 26., 15:30
Hihetetlen, milyen jó, ha ezt tanulja a gyerek: az idegrendszert és a viselkedést is befolyásolja
A lovaglás segít megtanítani a gyerekeknek az érzelmi kontrollt, miközben fejleszti a testi és szellemi koncentrációt.
május 24., 12:06
50 felett fogyni, lazítani és feltöltődni is tudsz egyetlen egyszerű mozgásformával
A nordic walking úgy mozgatja át a testet, hogy közben az ízületeket sem gyötri meg – és pont ez benne a zseniális.
május 19., 12:06
Ez az 1 mozgásforma 8 betegséget gátol meg: döbbenetesek az eredmények
Nem a mennyiség számít, hanem az intenzitás.
május 19., 08:16
Ennyi mozgás is számít: a kutatók szerint napi 5 perc is komoly változást hozhat
Már napi néhány perc extra mozgás is mérhetően javíthatja az egészséget és növelheti a várható élettartamot egy friss kutatás szerint.
május 17., 18:20
Egy mozdulat, mely életet menthet: a szakértő megmutatta, hogy kell viselkedni, ha kígyóval találkozol
Érdemes megfogadni a tanácsát.
május 15., 06:06
Sokkal hatékonyabb, mint a napi 10 ezer lépés: tanuld meg a japán gyaloglást
Van, aki mindennap figyeli a lépésszámlálót, másnak már egy hosszabb séta is kihívás egy rohanós hétköznapon. A japán gyaloglás pont azért lett ennyire népszerű, mert nem bonyolítja túl a mozgást: egyszerű, kíméletes, mégis meglepően hatékony.
május 2., 06:06
Meg tudod csinálni ezeket a mozdulatokat? Mindent elmondanak az egészségi állapotodról
Elsőre lehet, hogy nehéznek tűnnek, pedig csak rugalmasnak kell lenni ahhoz, hogy meg tudd csinálni őket.
május 1., 07:36
Megdőlt a napi 10 ezer lépés mítosza - Már ennyi is elég az egészségért
A fizikai és a mentális egészségünkre is jó hatással van a napi 7000 lépés.
március 25., 11:15
Kádár L. Gellért izmos külsejének titka: a Hunyadi sztárja évek óta így formálja a testét
A színész őszintén beszélt arról, hogy mennyi mindent köszönhet a saját testsúlyos edzésnek.
március 22., 15:30
Itt a tavasz, jobb kültéren edzeni: egyszerű, dinamikus gyakorlatsort mutatott a youtuber
Amikor teheted eddz a szabadban, az egész tested felfrissül majd így.
március 13., 18:20
Nem mindegy, hogy reggel vagy ha este edzel: csak így lesz hatásos
A tudomány szerint a napszak meglepően sokat számíthat.
március 9., 07:05
Ezek a tünetek jelzik, ha megy tönkre a vese - 4 módszerrel megelőzhető a nagyobb baj
A tünetek nem mindig egyértelműek, ezért fontos időnként konzultálni egy orvossal.
március 4., 15:30
Nehezen indul be a fogyás? Ezt a kardioedzést akkor neked találták ki
Ha mindennap edzel, és figyelsz a táplálkozásra is, a fogyás garantált.
március 2., 09:50
Mennyit számít, ha kerékpárral jársz dolgozni? Meglepő eredménye lehet
Napi néhány kilométer két keréken többet változtathat az egészségeden és a közérzeteden, mint gondolnád.
február 28., 06:06
100 évig élnek egészségben: a hunzák titkait érdemes ellesni
Nem csak a genetika játszik szerepet abban, hogy ilyen hosszú ideig élnek.
február 27., 18:20
A kigyúrt férfiak betévedtek a nő pilatesórájára: nevetni fogsz ezen a videón
Látszik, hogy nem ehhez a mozgásformához vannak hozzászokva.
február 8., 10:36
Segíthet a csontritkulás megelőzésében, ha ezt mindennap csinálod: 30 fölött különösen fontos
Sokat segíthet a csontok egészségében, ha figyelsz erre.
február 7., 10:16
Így rövidítheted le a menstruációdat: egyszerű és egészséges módszer
Egy nappal rövidebb lehet a menstruációd, ha ezt teszed.
február 5., 15:30
3 figyelmeztető jel, hogy nem megfelelően fejlődik a gyerek lába – Még korrigálható
Gyakran csak egy kis segítség kellene, mégis sokan halogatják a szakorvosi vizsgálatot.
február 5., 06:06
Ezzel az 5 módszerrel letesztelheted, mennyit öregedett a tested - Otthon is elvégezhetők
A rendszeres mozgás és a tudatos életmód lassíthatja a fizikai leépülést, de érdemes először felmérni a jelenlegi állapotot.
február 4., 11:46
Nem a kalóriaégetés miatt fogyaszt a sport – Meglepő igazság a szakembertől
A sport a mentális egészségre is hatással van, melynek komoly szerepe van a fogyókúra sikerében.
február 3., 18:20
Így sportolj a ciklusoddal harmóniában - Nem mindig kell a maximumot hozni
A női energiaszint a menstruációs ciklus különböző szakaszaiban eltérő lehet, ezért érdemes tudatosan megválasztani az edzésformákat az egyes fázisokban.
február 1., 08:36
Neked is van kitüremkedés a csípődnél? Ezzel a tornával könnyű eltüntetni
A torna rendszeres elvégzése teljesen átalakítja a testet.
január 27., 06:06
Ez a 7 perces reggeli rutin teljesen átmozgatja a testet: az összes fájdalmad elmúlik így
Ezt a mozgásformát bárki gyakorolhatja, igazán nem vesz sok időt igénybe.
