Összesen 40 találat.
Már 30 perces edzéstervvel is sokkal hatékonyabbá lehet tenni a szobabiciklizést.
Otthon is hatékonyan formálhatod a feneked a következő gyakorlatok végzésével.
A tökéletes nyári alak télen készül, így még időben vagy!
Nem lesz könnyű, de megéri.
Látványosan simább lesz hamarosan a bőr felülete.
Semmire se lesz hozzá szükséged.
Nagyon gyorsan beindítja a zsír izommá alakulását.
Nem kell rá sok időt szánnod, mégis nagyon gyorsan beindítja a zsírégetést a combokon.
Nem fogsz vastagodni tőlük, és hatásosabb alakformálók is, mint a futás.
Popsiedzés saját testtel! Végezd a következő gyakorlatokat naponta!
Formás hátsó hetek alatt célzott gyakorlatokkal.
Nem vagy elégedett a feneked feszességével? Kremer Kaposi Péter gyakorlatai következnek.
Íme, Gyöngyösi Szilvia javaslatai, ha széles a csípőd.
Látványos eredményt érhetsz el ezekkel a gyakorlatokkal.
A kerek, markolnivaló hátsóért.
Hámori Blanka edző elmondja, hogy lehet formás feneked.
Nézd meg Kárpári Rebeka fenékformáló gyakorlatait.
Speciális gyakorlatokkal lehet kisebb vagy kerekebb a popsid.
Kremer Kaposi Péter személyi edző bemutat néhány remek, alakformáló fitball-gyakorlatot.
Kemény edzés nélkül is tehetsz azért, hogy a tested feszes legyen. A következő gyakorlatok segítenek.
Czanik Balázs bemutat néhány hatékony gyakorlatsort.
Szalka Andi popsiformáló gyakorlatokat mutat be.
Egy hónap alatt az alábbi gyakorlatokkal jelentős eredményeket érhetsz el.
Ha kisebb feneket szeretnél, vagy csak formába hoznád a popsidat, szánj tíz percet a karbantartására!
Feszes fenékre és combokra vágysz? Profi segítség céljaid eléréséhez!
Ha büszkén szeretnéd viselni a formákat kiemelő sortokat és szoknyákat, kövesd edzéstervünket!
Itt a jó idő, hamarosan beköszönt a strandszezon is!
Széles a csípőd, és vastag a combod? Szeretnéd magad deréktól lefelé tökéletesre formálni? Segítünk!
A markolni való popsi gyors eléréséhez speciális gyakorlatokra van szükség. Kövesd edzéstervünket!
