június 8., 19:46
Sokkal hamarabb alszol el, ha ez a ruhadarab van rajtad
Bár elsőre bizarrul hangozhat, a legújabb kutatások szerint ez a gyors elalvás kulcsa.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
alvaszavar
Cikkek és képek a következő témában: alvaszavar.
Összesen 321 találat.
május 9., 12:06
Nem csak a kevés alvás veszélyes: ezért káros a túlalvás
Nem csak a kevés, de a túlalvás is visszaüthet! Hat vagy kilenc óra az ideális? A kérdés nem ennyire egyszerű.
április 23., 18:20
3 csillagjegy, akinél az alvás luxus: a saját gondolataik tartják ébren őket
Amikor az agy nem ismeri a kikapcsoló gombot: csillagjegyek az inszomnia hálójában.
április 18., 06:06
Nem csak fáradttá tesz a kevés alvás: meglepő hatása lehet a testsúlyodra
Kevesen tudják, hogy erre is nagy hatással van a kialvatlanság.
március 13., 19:46
Ezt edd mindennap, hogy jobban aludj: a hosszú távú és tudatos étrend a kulcs
Bizonyos ételek természetes módon támogathatják a szervezet melatonintermelését, ezzel segítve a nyugodtabb, pihentetőbb alvást.
március 10., 06:06
Így érzi magát a legtöbb magyar minden reggel: friss felmérés készült
Egy friss felmérésből kiderült, hogy hogyan érzi magát a magyarok többsége reggelente.
március 4., 19:46
20 perccel kevesebb alvás: így befolyásolja a Hold az éjszakáinkat
Nem csak babona: a kutatások szerint is rövidülhet az alvás.
február 25., 19:46
Így aludj 8 órát, mint a bunda: 4 abszolút tabu a hálószobában, ami hazavágja a bioritmusod
Oda kell figyelni arra is, hogy milyen tárgyak vesznek körül, amíg alszol.
február 20., 19:46
8 napig nem aludt a fiatal férfi - Elárulta, mi történt vele
Egy londoni férfi nyolc napon át nem aludt egy percet sem. A stressz okozta álmatlanság végül pszichotikus epizódhoz vezetett.
február 10., 18:20
Csak a 3-2-1 szabállyal lesz pihentető az alvás - Mindenkinek kötelező lenne követnie
Egyetlen egyszerű szabály, ami alapjaiban változtatja meg az alvásminőséget: a 3-2-1 módszer segít gyorsabban elaludni, mélyebben aludni és kipihenten ébredni.
január 14., 18:20
Állandóan felébredsz éjszaka? 5 étel és ital, ami rossz alvást és szorongást okoz
Meglepő módon bizonyos akár egészségesnek hitt ételek is túlstimulálhatják az idegrendszert, és szorongást, álmatlanságot okozhatnak.
január 8., 17:36
Ez áll a januári kimerültség mögött - Nem biztos, hogy vitaminhiány okozza
A januári alvászavar sokakat érintő jelenség.
január 7., 19:46
Furcsán viselkedik a párod az ágyban? Ez a zavar is lehet a hátterében
Keveseket érint, de nagyon ijesztőek a tünetei ennek a problémának.
2025. december 8., 07:06
Jelentősen növeli a demencia kockázatát ez a gyakori probléma: ha ezeket tapasztalod, fordulj orvoshoz
Aggasztó összefüggésre világítanak rá a kutatások.
2025. december 1., 08:15
Így aludj jól: még a szobád színe se mindegy - szakértők mondták el a jó alvás titkát a Feminának
A Femina Dilemma-podcastjában a jó alvás titkára kerestük a választ Bihari-Viski Klaudiával és G. Németh Györggyel.
2025. november 27., 19:46
Növeli az Alzheimer-kór kockázatát, és hízást is előidézhet ez az egy dolog: így tehetsz a megelőzésért
A krónikus kialvatlanság nem csupán egy rémesen kellemetlen állapot, hanem komoly egészségügyi kockázatokkal is járhat.
2025. október 23., 10:16
Hétvégén jön az átállás: a pénztárcára és a szervezetre is hatással van
Egy órával tovább lehet aludni majd.
2025. október 12., 07:06
4 évvel öregíti az agyad, ha így alszol – Kijózanító kutatási eredmény
Az álmatlan éjszakák 40%-kal növelhetik a demencia kockázatát.
2025. szeptember 11., 11:35
Ezt idd lefekvés előtt, és 8 órát mélyen alszol: a kutatók szerint is beválik
Az alvászavar ellen a tudatos táplálkozással is sokat tehet az ember, melybe az italfogyasztás is beletartozik.
2025. július 11., 19:12
Soha ne fogyaszd lefekvés előtt ezt a 6 élelmiszert: fokozzák a savtermelést, megakadályozzák a pihentető alvást
A vacsorát nem muszáj kihagyni, csak az nem mindegy, mit eszel, mielőtt ágyba bújsz.
2025. július 2., 06:06
Ezért nem pihentető az alvás 50 felett: 8 dolog, ami tönkreteheti az éjszakát
Hiába fekszel le időben, ha közben a legapróbb dolgok is szabotálják az alvásod – főleg 50 felett.
2025. június 18., 13:00
Stroke-ot kaphat, aki ennyit alszik: durván növeli a halálozás kockázatát ez a rossz szokás
Vannak szokások, amik észrevétlenül tesznek tönkre – ez az egyik.
2025. június 12., 07:06
Nagyon veszélyes, és a legtöbb hálószobában ott van: ezért nem tudsz elaludni
Szinte nincs olyan ember, aki ne vinné magával a telefonját a hálószobába is.
2025. június 8., 09:50
Ezért alszik rosszul a legtöbb magyar nyáron – Nem csak a meleg a hibás
Nyáron sokan szenvednek az alváshiánytól, de a probléma hátterében jóval több dolog áll, mint a puszta kánikula.
2025. április 24., 18:16
1 óra helyett 1 perc alatt elalszol – 6 módszer tipikus rossz alvóknak
A frontok, az okostelefon és a stresszes élet hazavágja az alvásritmust, így manapság rengetegen forgolódunk álmatlanul minden éjjel.
2025. április 24., 06:36
Az infarktus kockázatát is növeli: ha ezt az 5 dolgot tapasztalod, téged is érint a szociális jetlag
A szociális jetlag káros egészségügyi hatásokkal jár együtt.
2025. április 23., 17:36
Ezeket a vitaminokat soha ne vedd be este: álmatlan éjszakákat okozhatnak
Egyes vitaminok felpörgetik a szervezetet, és könnyen álmatlan éjszakákat okozhatnak.
2025. március 29., 16:06
Szívinfarktus után ez következhet: sokaknak nehezíti meg a gyógyulást
A szívinfarktus utáni alvászavar nemcsak a pihenést nehezíti meg, hanem a gyógyulási folyamatot is lassíthatja.
2025. március 1., 07:36
Durván megkurtítja az életet, ha így alszol: sokan nem fognak örülni ennek a hírnek
Egy rosszul megválasztott alvási póz komoly egészségügyi kockázatokat hordozhat magában.
2025. február 27., 16:56
Eddig azt hangoztatták, hogy káros ez az esti szokás, a szakértő szerint ez nem igaz: bárki csinálhatja
Sokáig élt a tévhit, hogy ez az esti szokás káros lehet, de a szakértő szerint ez egyáltalán nem igaz.
